01-21-2017, 10:22 PM
|
| |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة turpion estival
 كما انني في العادة انطوائية و منعزلة ، و بدأت مؤخرا اشهد تعلقا كبيرا بالأدب و المطالعة و لهذا غدوت اكثر وحدة عن ذي قبل ...
فما الحل يا دكتور ؟ | عزيزتي الانسان كائن اجتماعي بطبيعته و كونك منطوية لا يدل إلا على شيء واحد كونك مترددة فحسب لهذا عليك مواجهة نفسك، لا تقنعي نفسك بأنك انطوائية انما واجهي الأمر بثبات مشكلتك
الانطوائية تتطلب الكثير من الجهد والصبر لعلاجها، ويكون ذلك عن طريق تطوير المهارات الاجتماعية، والذي يتمثل في تصحيح طريقة مخاطبة الآخرين، ومن أهمها: أن تنظري للشخص الذي تحادثينه في وجهه، وتصري على ذلك، وأن تحاولي جاهدة التواصل مع الأهل والأصدقاء، وزيارة المرضى بالمستشفيات، ومشاركة الناس أتراحهم وأفراحهم، وأن يكون لك مواضيع محضرة قبل الذهاب لزيارة أحد، فمثلاً إذا أردت أن تزوري صديقاً قولي مع نفسك سوف أسلم عليه بحرارة، ثم أسأله عن أحواله وأحوال أسرته، ثم أسأله عن ظروف عمله، ثم أتحدث معه عن الطقس، وكيف سيقضي الإجازة مثلاً؟ ...وهكذا. (هذه التمارين البسيطة تتطلب التكرار والمواظبة).
لقد وُجد أيضاً أن ممارسة الرياضة الجماعية والمشاركة في حلقات التلاوة تقلّل من الانطوائية، وترفع الكفاءة الاجتماعية، فأرجو الحرص على ذلك. |