هذه مجموعة من الأطعمة الخفيفة التي تصلح كسناك بين الوجبات دون أن تعرضك لزيادة الوزن:
الشوفان بالحليب والموز: من فوائد الشوفان أنه يحتوي على الألياف التي ستشعرك بالشبع والامتلاء، بينما فوائد الموز كثيرة فهو يمنحك الطاقة والنشاط.
البطيخ: من فوائد البطيخ احتواءه على نسبة كبيرة من الألياف والماء، وهو ما يجعلك تشعرين بالامتلاء دون تناول سعرات كثيرة.
الترمس: ينظم الترمس امتصاص السكر في الدم كما أنه قليل السعرات الحرارية. بالإضافة لفوائد الترمس الكثيرة لصحتك وجمالك.