الموضوع
:
طبق شوربة العدس اللذيذة والصحية
عرض مشاركة واحدة
#
1
01-05-2019, 01:02 PM
ديرو دايتشن
طبق شوربة العدس اللذيذة والصحية
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:888px;background-image:url('https://a.top4top.net/p_9762uos52.png');"][CELL="filter:;"]
[ALIGN=center]
انت الشهب محلقة
انرتِ القسم
زهراء!
-
وصفة
اليوم
طبق الشوربة الي
مانستغني
عنه اخترت لكم من أطبآقي اليوم
شوربة_العدس
صحيه وشهيه ووجبه
متكامله .
،
الوصفة :
كوب
عدس
منقوع ومغسول
وبصلة
كبيرة مقطعة اربعة اقسام وثوم
خمس فصوص
وجزرة كبيرة وحبة طماطم مقطعة نصفين وكمون وملح
وفلفل
اسود وكاري
الطريقة
:
ملعقه زيت دوار الشمس او
الكانولا يشوح فيها الثوم
والبصل والجزر والطماطم حتي يذبلوا ثم نضيف العدس و
نقلب جيدا ولا نضيف
اي بهارات ،، ضيفي لتر
ماء غير مغلي
واتركيهم علي حرارة متوسطة لمدة ثلث ساعه ثم تاكدي من تمام
النضج وضيفي بهاراتك
( اذا حطيتي ملح في
البدايه هيتسبب في قساوة
العدس وعدم
نضجوا
) قلبي جيدا ثم استخدمي
مضرب اليد لتنعيم الشوربة
وتقدم مع توست بني محمص
وبقدونس .
https://dietitian.sa/blog/new/s/76
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
التعديل الأخير تم بواسطة زهراء! ; 01-13-2019 الساعة
11:04 PM
ديرو دايتشن
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ديرو دايتشن
البحث عن المشاركات التي كتبها ديرو دايتشن