عرض مشاركة واحدة
  #2  
قديم 06-30-2019, 02:49 AM
 
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.arabsharing.com/uploads/15608825093362.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]






[FONT=Fixedsys]
[mark=#FFFFFF] رغم الحرارة المرتفعة.. فوائد رائعة يتفرد بها فصل الصيف
[/mark]


[SIZE=4][FONT=Fixedsys]
[mark=#FFFFFF] فيتامين د
[/mark] [/COLOR

[justify]
يأتي فصل الصيف ليكون كالفرصة المثالية من أجل الحصول على فيتامين “د”،
المقوي للعظام والداعم للجهاز المناعي
والذي يعاني كثير من الناس من نقصه لديهم
وهو ما يمكن حصده عن طريق آشعة الشمس القوية بالصيف
مع ضرورة تجنب التعرض لها في الفترات التي تحتد بها
واللجوء لمرطبات الجلد عند الضرورة.
[/justify]

[FONT=Fixedsys]
[mark=#FFFFFF]
التعرق والسموم
[/mark]
إن كنت تنزعج من سهولة تعرقك صيفا
فاعلم أن هذا الأمر الذي يحدث بصورة طبيعية مع ارتفاع درجات الحرارة
يمنح جسدك فرصة التخلص من السموم المتراكمة بالداخل
ويعمل على تنظيف الجلد ومواجهة حب الشباب أيضا
ما يجب أن يحفزك على الخروج كثيرا خلال فصل الصيف الحار
لتحصد تلك الفوائد.


[mark=#FFFFFF] إنقاص الوزن
[/mark] [/COLOR
عادة نأكل في البرد بمعدلات مرتفعة
أملا في مد الجسد ببعض الحرارة المفقودة
مع شعورنا دائما بالكسل وقلة الحركة وهو ما يتراجع نسبيا في فصل الصيف
حيث نلجأ غالبا للسوائل والمشروبات المثلجة
ونكون على استعداد دائم للخروج وممارسة الرياضة.
[/RIGHT]


[FONT=Fixedsys]
[mark=#FFFFFF] الأكل الصحي
[/mark]

يأتي هذا الفصل الحار بشتى أنواع الفواكه والخضروات الطازجة
والتي تمدنا بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لأجسادنا
ما تعد ميزة إضافية أخرى ينمحها فصل الصيف لمحبيه.



[FONT=Fixedsys]
[mark=#FFFFFF] الهدوء النفسي

إن تركنا أزمة ارتفاع الحرارة جانبا
سنجد أن فصل الصيف يحمل الفرصة الأكبر من أجل الحصول على بعض الراحة الذهنية
مع البعد عن التوتر والقلق. ففي هذا الفصل يمكن الخروج في أي وقت
حتى وإن كان متأخرا دون القلق من برودة الطقس مثلا أو تقلباته.
وبينما يكون الصيف فصل الأجازة لكافة الطلبة،
تكون المصايف والبحار ملاذا رائعا لكل من يرغب في إراحة ذهنه من ضغط عام كامل.




[mark=#FFFFFF] السعادة
[/mark]

على الجانب العلمي
تعمل آشعة الشمس على تعزيز النسب المتاحة بالجسم من هرمون السيروتونين الرائع
بينما تكبح تلك الآشعة هرمون الميلاتونين الذي يتسبب في زيادة الإحساس بالرغبة في النوم
لذا نشعر في الصيف بالسعادة والإنطلاق أغلب الوقت.

[/mark]


[/ALIGN]
[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
__________________


نحنُ اعمقُ من ان ننطفِيء,نحن نجُومًا سرمديّة الضيَاء.

||
رد مع اقتباس