عرض مشاركة واحدة
  #3  
قديم 06-30-2019, 02:50 AM
 
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.arabsharing.com/uploads/15608825093362.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]





[cc=همسة]
مع ما تم تداوله من فوائد للصيف بشكل خاص والشمس بشكل عام
هل هذا ينفي وجود ضرر
لا والله فـالشمس سلاح ذو حدين
- اشرقت
[/cc]



[FONT=Fixedsys]
[mark=#FFFFFF] الأخطار الشائعة :
[/mark]


[cc=1- الجفاف] يحدث الجفاف عندما تستخدم أو تفقد سوائل
أكثر من التي تتناولها ولا يوجد ماء كافٍ أو سوائل أخرى
كافية في جسدك لأداء وظائفه الطبيعية
إذا لم تعوض السوائل المفقودة، فستُصاب بالجفاف.
أي شخص مُعرض للإصابة بالجفاف
ولكن لا تكون الحالة خطيرة إلا لدى الأطفال الصغار وكبار السن. [/cc]

[cc=2- حروق الشمس]هو شكل من أشكال الإشعاع الذي تبثه اشعة الشمس
ويصيب الأنسجة الحية للإنسان
مثل الجلد،بحروق نتيجة للتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية
ممايسبب التهاب واحمرار بالجلد
وهذاالالتهاب هو رد فعل من جهاز المناعة تجاه خلايا الجلد التالفة
وفي بعض الحالات، الأوعية الدموية التالفة.
وقد تصاب بحرق شمسي في أي وقت من أوقات النهار وفي أي فصل من الفصول[/cc]

[cc=3- اصابات الحرارة المرتفعة]تُعد ضربة الحرارة حالة مرضية تنتج عن ارتفاع درجة حرارة الجسم
وعادة ما تكون نتيجة عن التعرض الممتد للإجهاد البدني في درجات الحرارة المرتفعة
يمكن أن يحدث هذا النوع الأكثر خطورة من الإصابة الحرارية أو ضربة الحرارة
إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم إلى 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أكثر.
تعتبر هذه الحالة أكثر شيوعًا في شهور الصيف.[/cc]

[cc=4- لدغة الحشرات]إنه الثمن الذي ندفعه لحلول الصيف مبكراً
فعندما تزداد درجات الحرارة تزداد معها فرص تعرضنا للدغات والعض والقرص
حيث أن بعض الناس قد يكونون أكثر حساسية للدغ والقرص من غيرهم
وان اللسع واللدغ يمكن أن يفعلا أي شيء بدءاً بتحفيز تحسسي وتهيج بسيطينٍ مروراً بالتسبب في قروح وبثور
وفي حالات نادرة حدوث مضاعفات خطرة، ولذلك من المهم معرفة ما يحدث وكيف يتم التعامل معه[/cc]

[cc=5-أضرار العين] تتعرض العينين، خاصة في الصيف لبعض المخاطر
بسبب التعرض لـ
أشعة الشمس
الكلور في حوض السباحة
الجلوس أمام الشاشات وغيرها
نقدم لك بعض النصائح من أجل المحافظة على العين في الصيف:



1- ارتداء النظارات الشمسية
من المهم للمحافظة على العين
الحرص على ارتداء النظارات الشمسية للكبار وأيضا للأطفال.
التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يضر بجلد الجفون ويؤذي شبكية العين
وقد أظهرت الدراسات الطبية، أن للإشعاع الشمسي اثار ضارة تراكمية
والتي قد تزيد من خطر إصابة شبكية العين وتسبب العمى.


2- استخدام نظارات واقية في المسبح
لا يوصى بالدخول الى المسبح دون نظارات واقية
لأن مياه بركة السباحة تحتوي على حمض الهيدروكلوريك والكلور.


3- الحرقة في العينين اثناء السباحة
إذا شعرتم بحرقة في العينين
فيجب الخروج من الماء وغسل العينين وهي مفتوحة قدر الإمكان
لكي يلامس الماء القرنية، ويغسلها
يجب شطف العينين فقط بالماء النظيف وعدم استخدام قطرات العينين أو المراهم
إذا استمرت الحرقة فيجب التوجه الى طبيب العينين للفحص.


4- اتباع قواعد واضحة للجلوس أمام الشاشات

احرصوا على أن تكون الغرفة مضاءة بشكل كافي
وأن لا تؤدي الإضاءة لوميض أو انعكاس على الشاشة.
النظر الى شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر لفترات طويلة ومتواصلة
يضر بالعينين ولذلك يوصى بأخذ فاصل لمدة خمسة عشر دقيقة عن كل ساعة أمام الشاشة
يوصى بأن تكون الشاشة في نفس مستوى العينين
وأن يكون التلفزيون على بعد خمس مرات من عرض الشاشة.
إذا كانت عيناكم تدمع فقد يكون ذلك بسبب الجفاف
ويفضل استشارة طبيب العيون.



[/cc]


[FONT=Fixedsys]
[mark=#FFFFFF] كيف تكون الوقاية من أشعة الشمس؟

[/mark]

[cc=إرتداء ملابس طويلة تغطي معظم مساحة الجلد]

وينبغي أن تمنع هذه الملابس عبور الإشعاع من خلالها
يمكن فحص نجاعة القماش بواسطة إختبار بسيط:
يجب وضع اليد بين القماش ومصدر الضوء
إذا تمكنت من مشاهدة اليد من خلال القماش
فإن هذا القماش لا يوفر الحماية اللازمة من الأشعة فوق البنفسجية.

[/cc]

[cc=تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس]تكون الشدة القصوى للأشعة فوق البنفسجية بين الساعة العاشرة صباحا وبين الساعة الرابعة ظهرا (10:00 - 16:00)
لذلك، يفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس في هذه الساعات، قدر الإمكان.[/cc]


[cc=إستخدام الكريمات الواقية من الشمس]فإن استخدام المستحضرات الحاجبة للأشعة فوق البنفسجية بطريقة صحيحة ومناسبة
قد يقلل من الأضرار التي تنجم عن التعرض العشوائي لأشعة الشمس.[/cc]

[cc=إرتداء قبعة عريضة الجوانب]
لتوفير حماية للعنق والأذنين أيضًا.
يجب على جميع العاملين تحت أشعة الشمس اعتماد جميع التدابير
الأدوات والوسائل لحماية أنفسهم وتجنب الإصابة بالضرر
ينبغي عليهم استخدام المعدات والأدوات المتاحة لهم والحفاظ عليها
ويتوجب أيضاً، على صاحب العمل توفير المعدات والأدوات اللازمة للعمال
وتقديم الإرشاد والتوعية لهم حول المخاطر التي يتعرضون لها
والتأكد من أن العمال يقومون فعلًا باستخدام المعدات الموفرة لهم على النحو المطلوب والصحيح.[/cc]



[mark=#FFFFFF]
[/mark]




[/ALIGN]
[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
__________________


نحنُ اعمقُ من ان ننطفِيء,نحن نجُومًا سرمديّة الضيَاء.

||
رد مع اقتباس