شرب الماء قبل الطعام أم بعده ؟ - عيون العرب

**عود كبريت** · #1 09-28-2006, 10:57 PM

اخواني وأخواتي الأعزاء

لايفضل شرب الماء قبل الطعام لأن حجم المعدة يمتلئ بها أيضاً لأنه يجرف العصارة الهضمية من المعدة في الوقت الذي تكون الحاجة ماسة الى هذه العصارة لكي تقوم بعملعا في هضم الطعام .
كما أن الشرب يحد من الشهية(خاصة لمن تتبع الرجيمولكن يكون قبل نصف ساعة من تناول الطعام)
أما الشرب أثناء الطعام إنه يخفف من تركيز العصارة الهضمية ويثقل من حمل المعدة ويعمل على تمددها(يمكنك الشرب ولكن بكمية بسيطة)
ولاينفع الشرب بعد الطعام لأنه يؤخر الهضم ويخفف من تركيز عصارة المعدة فيقلل من كفاءتها ؛ وبالتالي يستمر هضم الطعام فترة أطول . وأيضاً يزيد من ملئ المعدة فيجعل منطقة البطن بارزة بوضوح فيفضل تأجيل الشرب حتى يمكن للعصارة المعدية أن تفرز بالتركيز المناسب لكمية الطعام وتساعد على سهولة الهضم .
(اذا لا ينفع الشرب لاقبل ولابعد ،، فمتى أشرب؟؟ )
(أفضل وقت لشرب المياه يكون بعد مرور ساعتين من تناول الطعام .
ملاحظة : لايشمل هذا الكلام الماء فقط بل كل ما هو سائل ( أي كل أنواع المشروبات : عصير ، لبن ، ...........الخ )

وسامحوني لو ثقلت عليكم.....&

**ربيحة** · #2 09-28-2006, 11:25 PM

هذه المعلومات الهامة
هل هي ثابتة طبيا يا همس النسيم؟

برجاء الافادة

**عود كبريت** · #3 09-29-2006, 01:54 AM

نعم نعم يا أخت ربيحة الرفاعي...

هذة المعلومات منقولة من مجلة حياة .. ومثلكِ عارف بما تتميز به مجلة حياة من الصدق والصراحة ..

والله أعلم .. وشكراً لأهتمامك..&

**ربيحة** · #4 09-29-2006, 04:56 PM

شكرا همس النسيم
معلومات غاية في الأهمية
نفعنا الله واياكم بها

**عود كبريت** · #5 09-30-2006, 02:20 AM

[frame="8 50"]
وأنتم كذلك ياربيحة جزاكم الله خير الجزاء ونفعنا الله وإياكم
[/frame]