عيون العرب - ملتقى العالم العربي

العودة   عيون العرب - ملتقى العالم العربي > ~¤¢§{(¯´°•. العيــون الساهره.•°`¯)}§¢¤~ > أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه

أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه هنا توضع المواضيع الغير مكتملة او المكرره في المنتدى او المنقوله من مواقع اخرى دون تصرف ناقلها او المواضيع المخالفه.

Like Tree3Likes
  • 1 Post By T E M A R I
  • 1 Post By Яįṧa..
  • 1 Post By Oosagi.. Chan
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-19-2012, 12:23 AM
 
التاثير السحرى لثمرة الأفوكادو فى زيادة الخصوبة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأفوكادو :
ثمرة الأفوكادو هي نوع نباتي يتبع جنس البرسية من الفصيلة الغارية موطنها الأصلى أمريكا الاستوائية وهى ثمرة ذات أوراق وزهرات صغيرة ضارب لونها إلى الخضرة وثمرات لحمية خضراء أو أرجوانية اللون , لها العديد من الفوائد وبها الكثير من الفيتامينات المفيدة للصحة بصفة عامة .

القيمة الغذائية للأفوكادو :
يحتوي كل 100 جرام من الأفوكادو أي نصف ثمرة على 220 وحدة حرارية،

- 20 جرام من الدهون
- 3 جرام من الألياف الغذائية
- 250 ملليجراماً من البوتاسيوم
- 33 ملليجراماً من المغنيزيوم
- 16 ملليجراماً من الكالسيوم
- ملليغرام واحد من الحديد
- 0.6 ملليجرام من الزنك
- 11 ملليجرام من فيتامين C
- 1،8 ملليجرام من فيتامين e)
- 0.16 ملليجراماً من فيتامين B2
- 2 ملليجرام من فيتامين B3
- 0.8 ملليجرام من فيتامين B5

فوائد الأفوكادو :
1- على الرغم من أن الكثيرين يتجنبون الأفوكادو نظراً لارتفاع نسبة الدهون فيه إلا أن معظمها من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للصحة بصفة عامة ولصحة القلب بشكل خاص حيث تحتوي نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على 20 جراماً من الدهون، لكن ثلثي هذه الدهون أحادية غير مشبعة وهي خالية من " الكوليسترول " .

2- تحتوي نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتين، والمعروف أن الألياف الغذائية مهمة جداً في ضبط مستويات السكر في الدم، وفي الوقاية من الإمساك ومن سرطان القولون.

3- أظهرت الأبحاث الحديثة أن الأفوكادو، مصدر مهم للمواد الكيميائية النباتية، التي تحمل اسم " بيتا سيتوستيرول" وهي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم.

4- نشرت مجلة " دكتور" العلمية في عددها الأخير نتيجة الدراسة الميدانية التي أجريت على مجموعتين من النساء وأثبتت الدراسة أن المجموعة التي أعتمدت في غذائها على ثمرة " الأفوكادو" أنخفض مستوى الكوليسترول لديهم بنسة 8.2%، كذلك أنخفض أيضا مستوى عنصر " اللايبوبروتين" الضار قليل الكثافة والذي يسبب انسداد الشرايين بنسبة 9.1%، بينما انخفض معدل الكوليسترول في المجموعة الثانية والتي لم تتناول " الأفوكادو " بنسبة 4.9% فقط بينما انخفض عنصر" اللايبوبروتين " بنسبة 2.6% فقط.

5- الأفوكادو غني جداً بمضادات الأكسدة " غلوتاثيون" الذي يساعد من التخفيف من أعراض الشيخوخة المبكرة، وعلى مكافحة بعض أشكال السرطان، ومرض القلب، ويعود ذلك إلى كون مضادات الأكسدة قادرة على إبطال مفعول الجزيئات الحرة الضارة التي تهاجم الخلايا السليمة.

6- يحتوي " الأفوكادو" على كمية كبيرة من "اللوتين " وهو واحد من (الكارروتينويدز) الذي يقي من الإصابة بسرطان البروستاتا، ومن إعتام عدسة العين، ومن تلف الخلايا البصرية، وبالتالي من العمى الذي يصيب المتقدمين في السن.

7- الأفوكادو غني بفيتامينات أخرى خاصة الفيتامين Bوبالأملاح المعدنية الضرورية، مثل البوتاسيوم والمغنسيوم.

8- الأفوكادو سهل الهضم، ينشط الكبد، ويساعد على تصريف الفضلات من الأمعاء، ويقضي على الغازات.

9- يعتبر الأفوكادو غذاء شبه كامل يساعد على ترميم الخلايا، وينصح بتناوله أثناء فترة النقاهة من الأمراض.

10- الأفوكادو يسهم في تهدئة الأعصاب، وفي التخلص من التوتر.

11- الأفوكادو يعمل على علاج الشعر من التساقط ويقوي فروة الرأس .

12- وحسب ما ذكرته جريدة " الديلى ميل " البريطانية ان اخر دراسة اجريت عن فوائد " الأفوكادو " اثبتت ان تناول الأفوكادو وصلصة السلطة مع زيت الزيتون يساعد النساء عند محاولة انجاب طفل من خلال التلقيح الصناعى .

حيث اثبتت الدراسة ان النتائج التى تم التوصل اليها تدل على ان فرص النساء فى الأنجاب اصبحت ثلاثة اضعاف العادي , فقد وجدت الدراسة ان الدهون الغير مشبعة وجدت فى زيت الزيتون وزيت عباد الشمس والمكسرات والبذور وقد كانت هذه اغذية الأمهات الذين تناولوا هذه الأنواع من الأغذية بكميات اعلى 3, 4 مرات اكثر وبذلك اصبحوا اكثر عرضه لأنجاب طفل بعد عمليات التلقيح الصناعى من غيرهم الذين تناولوا كميات اقل .

وقدمت هذه الدراسة في مؤتمر "الجمعية الأوروبية للتناسل البشري وعلم الأجنة" في اسطنبول وقال زعيم الدراسة البروفسور " جورج شافارو " إن أفضل أنواع الطعام هو " الأفوكادو" حيث يحتوي على مستويات عالية من الدهون غير المشبعة الاحادية .

وقد اقر البروفسور " جورج" ا ن الدراسة برغم كونها صغيرة لكن النتائج تستحق مزيدا من التحقيق , فهذه الدراسة من اكثر الدراسات اثارة حيث انها المرة الأاولى التى يتم فيها ارتباط الدهون الغذائية بنتائج المعالجة فى عمليات التلقيح الصناعى

تحياتي :همسة ورد
  #2  
قديم 08-19-2012, 05:59 PM
 
اولل من يرد
على الموضوع دا
الموووووووضوووع روووعه وباين تعبانه فيه
همسة ورد♥ likes this.
  #3  
قديم 08-22-2012, 07:46 AM
 
ببجد مرة موضوعع رآئئعع
شكرآآ
همسة ورد♥ likes this.
__________________
!!


Ŀoиŀy Like a ќing


..
....

.. سُبحان الله وبحمده سُبحان الله العظيم ♡
الحمدلله و الله أكبر و لا إله إلا الله
استغفرالله العـلي العظيم
اللهم إغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات !

.........









مُدونتي

  #4  
قديم 09-09-2012, 03:37 PM
 
الموضوع مرره جميل جزاك الله خير اشتهيت أفوكادو ^.^"
همسة ورد♥ likes this.
  #5  
قديم 09-11-2012, 05:36 PM
 
thnxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تصميم مواقع متكامل =زيادة العملاء = زيادة الارباح = زيادة اشهار = مصر للاستضافة و التصميم egypt2host.com إعلانات تجارية و إشهار مواقع 0 12-27-2011 02:29 PM
الخصوبة عند المرأة...كتاب هام الصارم الباسل أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه 0 05-26-2009 01:34 AM
شوربة الأفوكادو الحار أشواق وحنين أطباق شهية 16 08-02-2007 09:27 PM
سلطة الأفوكادو مع المايونيز ...رهييييييييييبة(نوع رائع من المقبالات ) بسمة فوق شفاه ناعمة أطباق شهية 6 07-15-2007 07:06 PM


الساعة الآن 07:47 AM.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.

شات الشلة
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011