7 طرق لتخفيف الوزن

فقدان الوزن يبحث عنها معظم الأشخاص لكى يحصلوا على جسم رشيق ومتناسق وهذه المشكلة يمكن أن تتحل عند زيارة الأطباء والمتخصصين فى هذا المجال، كما يمكن اتباع أنواع الرجيم المختلفة، ولكن كل هذا يمكن لا يأتى بأى نتيجة وذلك لعدم وجود العزيمة لدى بعض الأشخاص فى المحافظة على الرجيم وكما قيل فى الأمثال: (ترجع ريمة لعادتها القديمة).. فنحن هنا سوف نقدم لك 7 وصفات السحرية تساعدك على أن تخفضى بها وزنك، لتحصلى على وزن مناسب ورشاقة وتناسق لجسدك..

الاهتمام بنوعية الطعام
يتم إعداد قائمة بالطعام الذي تتناوليه ويتم حساب السعرات الحرارية الخاصة به، وعندما تتابعين الغذاء الذي تتناولينه ستكتشفين ما هو الطعام الذي ينبغي عليك تقليله أو زيادته.

ممنوع السهر
الجلوس لوقت متأخر من الليل سيزيد لديك الرغبة في تناول الطعام، كما أن عدم الانتظام في النوم سيؤثر بالسلب على عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك خلال اليوم

لقراءة الموضوع كاملا
7طرق لتخفيف الوزن

معرفة ويب