عيون العرب - ملتقى العالم العربي

عيون العرب - ملتقى العالم العربي (https://www.3rbseyes.com/)
-   الخيمة الرمضانية (https://www.3rbseyes.com/forum61/)
-   -   التغذية الصحية والصوم ينشط الدماغ ويقي من الخرف !! (https://www.3rbseyes.com/t510488.html)

abdulsattar58 06-21-2016 08:17 PM

التغذية الصحية والصوم ينشط الدماغ ويقي من الخرف !!
 
التغذية الصحية والصوم ينشط الدماغ ويقي من الخرف

http://kaheel7.com/userimages/food-healthy-fasting.JPG

إذا أردتَ أن تتجنب تسعين بالمئة من الأمراض الجسدية والنفسية، فما عليك إلا أن تتبع نظاماً غذائياً صحياً مع الصوم بين الحين والآخر، هذا ما يؤكده العلماء اليوم، لنقرأ........

يقول البروفسور الألماني هانزديتليف فاسمان (مدير قسم جراحة الأعصاب في مستشفى مونستر الجامعي) إن التغذية الصحية أو الصوم من وقت لآخر يعد "منشطاً للمخ". ويؤكد أن تناول كميات محدودة من السعرات الحرارية أو الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة كتلك الموجودة في السمك وبذور الكتان تمنع حدوث اضطرابات في وظائف المخ، كما تقلل من خطورة التعرض للخرف أو السكتة الدماغية.
وأوضح الطبيب الألماني أن التقارير التي تجرى حول الحالة الصحية للمسنين واختبارات الذاكرة أظهرت أن الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية والأغذية الغنية بالحمض الدهني (أوميجا 3) تزيد من كفاءة توصيل الإشارات في المخ.
وأضاف أن النظام الغذائي الصحي يبقي القدرة على التعلم في الكبر مدة أطول، كما يقاوم التراجع في الأداء الوظيفي للمخ المرتبط بكبر السن. وعن دور الصوم في تحسين وظائف المخ، أشار فاسمان إلى أن الأبحاث التي تجرى في الدول الإسلامية التي يصوم مواطنوها شهر رمضان من الممكن أن تكشف عن فوائد الصيام للإنسان.
خلايا الدماغ العصبية هي الأكثر أهمية وحساسية بين خلايا الإنسان، ولذلك فإن الاهتمام بتغذيتها بشكل صحي هو أفضل طريقة لتجنب الكثير من الأمراض. ويؤكد العلماء أن الصوم يلعب دوراً كبيراً في تنشيط خلايا الدماغ وجعلها تعمل بكفاءة أكبر.
وهنا أود أن أتوقف معكم لأتذكر تعاليم ديننا الحنيف التي سبقت علماء الغرب إلى هذه النصائح الطبية! فالقرآن يؤكد على عدم الإسراف في الطعام والشراب، وهو ما يؤكده العلماء اليوم. يقول تعالى: (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) [الأعراف: 31]. فهذه الآية تكفي للوقاية من جميع الأمراض، لأن معظم الأمراض سببها الغذاء غير الصحي والدسم جداً!
كذلك أتذكر معكم آية الصوم التي قال فيها تبارك وتعالى: (وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ) [البقرة: 184]. ونتذكر أن نبيّ الرحمة صلى الله عليه وسلم لم يكن يكتفي بصيام رمضان، بل كان يصوم ثلاثة أيام من كل شهر ويأمر بذلك، وقد ثبُت أن جسم الإنسان بحاجة "لاستراحة" من الطعام والشراب بين الحين والآخر. فهل نقتدي بهذا النبي الرحيم؟
ــــــــــــ
بقلم عبد الدائم الكحيل

أحمد هذال 07-02-2016 01:28 AM

تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال وخواتمها

والله ما يحرمنا من علمكم ويجعله بميزان حسناتكم

abdulsattar58 07-02-2016 08:23 PM

http://3rbseyes.com/anmi3/quote/quote_02.gif
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد هذال http://3rbseyes.com/anmi3/buttons/viewpost.gif

تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال وخواتمها

والله ما يحرمنا من علمكم ويجعله بميزان حسناتكم


http://www.girls-ly.com/vb/storeimg/...828585_470.gif

امير صابر 08-06-2016 12:25 AM

هلا والله ومليون غلا تو مانور المنتدى

abdulsattar58 08-07-2016 05:48 PM

http://3rbseyes.com/anmi3/quote/quote_02.gif
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امير صابر http://3rbseyes.com/anmi3/buttons/viewpost.gif

هلا والله ومليون غلا تو مانور المنتدى


http://www.karom.net/up/uploads/13280913769.gif


الساعة الآن 11:47 PM.

Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.

شات الشلة
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011