|
| |||||||
| صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
06-02-2016, 07:41 PM
| ||
| | ||
| مَوسوعة فوائد الأطعمه. الكاتب : محمد مجيد منقول   فوائد التمر الصحية ، فوائد التمر والحليب ، فوائد التمر للحامل ، فوائد التمر عند الولادة ، فوائد التمر على الريق ، فوائد نواة التمر ، التمور والقيمة الغذائية   فوائد التمر الصحية 1- يساعد التمر على العلاج من الأنيميا لما يحتويه من معدن الحديد. 2- يعالج التمر أمراض القلب لاحتوائه على عنصر الحديد. 3- يعالج التمر الإمساك نظراً لاحتوائه على كمية عالية من سكر الفواكه الفركتوز. 4- لديه فعالية ضد الحساسية لاحتوائه على عنصر الزنك. فوائد التمر والحليب  ثبت أن تناول التمر مع الحليب الطازج يزيد من فائدته وغناه بالمواد البروتينية والدهنية وكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لطاقته وحيويته والدليل على ذلك أن طعام سكان الصحراء قديماً كان محصورا بالتمر والحليب الطازج لذا كانوا مضرب المثل في القوة والصحة وحدة البصر وقوة الذهن والذاكرة ولم يعرف عنهم إصابتهم بالأمراض المزمنة أو الخبيثة ويعزي ذلك خبراء التغذية أن سبب ذلك هو وجود الأملاح المعدنية القلوية في التمر والتي تساعد في تعديل نسبة الحموضة في الدم المسببة لكثير من الأمراض. فوائد التمر للحامل فوائد التمر عند الولادة  1 ـ تبين في الأبحاث التي أجريت على الرطب أي ثمرة النخيل الناضجة ، أنها تحوي على مادة مقبضة للرحم تقوي عمل عضلات الرحم في أشهر الحمل الأخيرة فتساعد من جهة على الولادة وتقلل كمية النزف الحاصل بعد الولادة من جهة أخرى. 2 ـ بحتوي الرطب على نسبة عالية من السكاكر البسيطة السهلة الهضم والامتصاص مثل سكر الغلوكوز ومن المعروف أن هذه السكاكر هي مصدر الطاقة الأساسية و هي الغذاء المفضل للعضلات وعضلة الرحم من اضخم عضلات الجسم وتقوم بعمل جبار أثناء الولادة التي تتطلب سكاكر بسيطة بكمية جيدة و نوعية خاصة سهلة الهضم سريعة الامتصاص كتلك التي في الرطب و نذكر هنا بأن علماء التوليد يقدمون للحامل في مرحلة الولادة الماء و السكر على هيئة سوائل ولقد نصت الآية الكريمة على إعطاء السوائل أيضاً مع السكاكر بقوله تعالى : ( فكلي و اشربي ) و هذا إعجاز آخر. 3 ـ إن من آثار الرطب أنه يخفض ضغط الدم عند الحوامل فترة ليست طويلة ثم يعود لطبيعة وهذه العملية مفيدة لأنه بانخفاض ضغط الدم تقل كمية الدم النازفة. 4 ـ الرطب من المواد الملينة التي تنظف القولون ومن المعلوم طبياً أن الملينات النباتية تفيد في تسهيل وتأمين عملية الولادة بتنظيفها للأمعاء الغليظة خاصة ، ولنتذكر بأن الولادة يجب أن يسبقها رمضة شرجية ( حقنة ) لتنظيف القولون. فوائد التمر للجنين  هناك فوائد عديدة للتمر وذلك لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والبروتينات والسكريات، فهو يحتوي على سكر الفركتوز الذي يشكل مصدر للطاقة في جسم الإنسان، والحديد، والفيتامينات التي تمنع فقر الدم وتعمل على تقوية الأعصاب والعضلات، ويحتوي على الكثير من البروتينات سهلة الهضم، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة للأمعاء وحركتها، ويحتوي على بعض المضادات الحيوية التي تمنع الالتهابات، ووجود كل هذه العناصر في التمر تؤدي إلى نموٍ سليم للجنين داخل الرحم، وتمدّه بما يلزمه من عناصر غذائية عن طريق الأم، والنتيجة طفلٌ صحيح جسدياً وذهنياً. ومن فوائد التمر أنه يقوي الرحم أثناء الولادة لاحتوائه على هرمون البيتوسين الذي له خاصية تنظيم الطلق. فوائد التمر على الريق  أفاد باحثون بأن تناول التمر على الريق يقتل الدود كما أنه مقوي للكبد وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن. وأشار الباحثون إلى أن التمر الجاف يحتوي على مواد كربوهيدراتية ودهون ومواد سكرية وأملاح معدنية و فيتامينات أ، ب,1 ب,2 ج وغني جداً بالحديد والفسفور والبوتاسيوم والكبريت والمنجنيز و النحاس والكالسيوم والمغنسيوم والكلورين. وأوضح الباحثون أن التمر يحفظ رطوبة العين وبريقها، ويمنع جحوظها، ويكافح الغشاوة ويقوي الرؤية وأعصاب السمع ويهدئ الأعصاب ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء وينظف الكبد و يغسل الكلى. ومنقوع التمر يفيد للسعال و الالتهاب الشعبي والبلغم ويعدل حموضة الدم التي تسبب حصوات الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم. فوائد نواة التمر  بالنسبة لنوى التمر واستعماله كقهوة تعتبره النساء من أقوى المغذيات والمدرات لحليب المرضع. • يساعد نوى التمر إذا استعمل كبخور بعد الولادة لإعادة الرحم إلى مكانه وللتخفيف من آلام المفاصل. • يساعد نوى التمر في تسكين آلام الأسنان وذلك بتكسير النواة وجعلها في الفم واستحلابها فتقوم المادة الموجودة فيها بالتخدير لتميزها بطعم مر وقابض. • يستعمل كـ كحل ، وذلك بطحنه وتحميصه على النار حتى يسود يقولون يجعل العيون واسعة وجميلة، ويقال: إن الكحل المصنوع من نوى التمر يقوى رموش العينين. • يمكن الاستفادة من نوى التمر حيث يمكن إنتاج ما يعرف بديل الكاكاو (أو الشوكليت) وقد أجريت البحوث على ذلك وثبت نجاحها عندما خلطت مع الآيسكريم لم يستطع من أجريت عليهم التجربة التميز بين الآيسكريم المضاف اليه الشاكليت أو المضاف إليه مسحوق نواة التمر المحمض. كما وأن إحدى الشركات الأجنبية قد انتجت ما يسمى الآن بديل القهوة بدون كافين من نواة التمر ويستعمل بكثرة. التمور والقيمة الغذائية  تحتوي التمور على نسبة عالية من السكريات تزيد عن 85% من وزنها الجاف، كما تحتوي على كميات من الأملاح المعدنية والعناصر النادرة، حيث أطلق عليها لقب منجم لغناها بالمعادن، فتناول 100 جم من التمر يمد جسم الإنسان بكامل احتياجاته من المغنيسيوم والمنجنيز والنحاس والكبريت، وبنصف احتياجاته من الحديد، وربع احتياجاته من كل من الكالسيوم والبوتاسيوم، وتحتوي التمور السعودية على كميات مرتفعه من الفلور، يقدر بخمسة أضعاف ما تحتويه الفواكه الأخرى من هذا العنصر، كما أنه يحتوي على فيتامين (ب) وهي مصدر جيد لحمض الفوليك، كما يحتوي على السكريات والبروتينات والدهنيات والأملاح المعدنية والعناصر النادرة محلا امالي likes this. التعديل الأخير تم بواسطة ـ قَـمر ; 03-22-2018 الساعة 12:01 PM  |
|
#2
06-22-2016, 09:49 PM
| ||
| | ||
| موضوع مفيد~ماهي فوائد زبدة الفول السودانى الصحية ؟!! ماهي فوائد زبدة الفول السودانى الصحية ؟  .fb_iframe_widget iframe{left:0}تشتمل زبدة الفول السودانى على عدة فوائد هامة لجسم الانسان ، فمن فوائد زبدة الفول السوداني تقليل خطر الاصابة بمرض السكرى من النوع الثاني ، تقليل خطر الاصابة بامراض القلب والسرطان ،الوقاية من الامراض العصبية التنكيسية ،السيطرة على مرض الزهايمر ،بالاضافة الى ان زبدة الفول السودانى تساعد فى خفض ضغط الدم ،وتساعد ايضا فى خفض خطر الاصابة بالالتهابات الفيروسية والفطرية . ماهي زبدة الفول السودانى ؟ تحضر زبدة الفول السودانى من عجينة مصنوعة من الفول السودانى الجاف المحمص ،وقد تستخدم تلك العجينة بشكل عام فى عمل سندوتشات ،وتعتبر زبدة الفول السودانى صحية لانها تحتوى على عناصر غذائية مفيدة للجسم مثل البروتينات ،الكربوهيدرات والاحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية ،حمض الفوليك ،النياسين ،حمض البانتوثنيك ،البيريدوكسين ،فيتامين A ،الصوديوم ،فيتامين C ،فيتامين E،الريبوفلافين ،الثيامين ،الماغنيسيوم ،الكالسيوم ،المنجنيز ،الفسفور ،السيلينيوم ،النحاس ،الحديد ،الزنك . وينتمى الفول السودانى الى عائلة البقوليات ،فهوو يأتى من نبات سنوى صغير فيه فرع من زهرة تلامس الارض وهو ينمو تحت سطح الارض ،ومن المعتقد ان كانت بداية زراعته ومعرفته فى القارة الامريكية ثم عرفته باقى دول العالم ،ويعتبر الفول السودانى رخيص الثمن على عكس باقى انواع المكسرات مثل الكاجو ،والفستق ،وعين الجمل . حقائق مثيرة للاهتمام عن الفول السودانى وزبدة الفول السودانى : يوجد نوعين من الفول السودانى فيوجد منه نوع دسم ويفضله النساء والاطفال ،ونوع اخر مقدد وهو ما يفضله الرجال ،واول مكان تم انتاج زبدة الفول السودانى به كان فى الولايات المتحدة الامريكية فى عام 1889 ،ووفقا لتقديرات جامعة ولاية كانساس فان الولايات المتحدة تستهلك كميات كبيرة جدا من زبدة الفول السودانى . القيمة الغذائية لزبدة الفول السودانى : الاشخاص الذين يستهلكون كميات من زبدة الفول السودانى يتمتعون بكميات عالية من البروتين والدهون الغير مشبعة وغير المشبعة الاحادية ،كما انهم يتمتعون بالالياف الطبيعية ،ونسب من الحامض ،وفيتامينات A ، E ،بالاضافة الى نسب من الفوليك ،الكالسيوم ،المغنيسيوم ،الزنك ،البوتاسيوم ،بجانب العديد من المواد المغذية الاخرى ،وبما ان الفول السودانى لا يحتوى على دهون مشبعة فانه من الممكن استهلاكه على اساس منتظم وذلك الخبر يعتبر سار جدا بالنسبة للاشخاص الذين يخشون من زيادة الوزن حيث ان زبدة الفول السودانى تساعد على انقاص الوزن وليس زيادته . روابط إعلانية فوائد زبدة الفول السودانى : تشتمل زبدة الفول السودانى على العديد من الفوائد بجانب مذاقه الجيد منها ما يلى :  1. زبدة الفول السوداني مصدر غنى بالبروتين : تحتوى زبدة الفول السودانى على حوالى 25 - 30 جرام من البروتين لكل 100 جرام زبدة ، ويتم تقسيم البروتينات الى الاحماض الامينية التى تساعد فى ترميم كل خلية والتى تساعد فى بناء الجسم . 2. زبدة الفول السوداني وانخفاض مستويات الكوليسترول : كمية الدهون التى تحتوى عليها زبدة الفول السودانى تقارب نسبة الدهون الموجودة فى زيت الزيتون ،وتلك الدهون هى دهون غير مشبعة ودهون غير مشبعة احادية ،وذلك النوع من الدهون هو صحى خاصة لصحة القلب ،كما ان الدهون الغير مشبعة الموجودة فى زبدة الفول السودانى تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ ،وتساعد ايضا فى تعزيز الدورة الدموية من الكوليسترول الجيد . 3. زبدة الفول السوداني وخطر الاصابة بمرض السكرى من النوع الثانى : يعتبر استهلاك زبدة الفول السودانى مفيد فى الحد من الاصابة بمرض السكرى خاصة النوع الثانى منه وذلك لان الفول السودانى يحتوى على كل من البروتين والدهون الغير مشبعة ،وقد لوحظ ان الدهون غير المشبعة تساعد فى تحسين حساسية الانسولين ،وقد اظهرت الابحاث ان استهلاك زبدة الفول السودانى يساعد فى التقليل من خطر الاصابة بمرض السكرى من النوع الثانى . 4. زبدة الفول السوداني مصدر جيد للفيتامينات : تحتوى زبدة الفول السودانى على العديد من الفيتامينات التى تساعد على الشعور بصحة افضل مثل فيتامين A ،وفيتامين E وهو يساعد فى تعزيز الجهاز المناعى ويساعد فى الشفاء من القرحة بشكل اسرع ،كما ان زبدة الفول السوادنى تحتوى على فيتامين C وهو مفيد للبصر ،كما انه قد وجد ان الفيتامينات الموجودة فى زبدة الفول السودانى يحتاج اليها الجسم وذلك لحل هياكل الاحماض الدهنية المعقدة وحل انسداد الشرايين بسبب الدهون . 5. زبدة الفول السوداني وخصائصه المضادة للاكسدة : تحتوى زبدة الفول السودانى على خصائص مضادات للاكسدة ،وذلك لاحتوائها على حمض الفوليك ،النياسين ،حمض البانتوثنيك ،البيريدوكسين ،الريبوفلافين ،الثيامين ،كما ان زبدة الفول السودانى تحتوى ايضا على ريسفيراترول وهو احد مضادات الاكسدة ، البوليفينول وهى فعالة فى السيطرة على انواع معينة من السرطان وامراض القلب ومرض الزهايمر والالتهابات الفطرية والامراض العصبية التنكسية . 6. زبدة الفول السوداني ومرض السرطان : من فوائد زبدة الفول السودانى انها تحتوى على سيتوستيرول وهو المعروف بفيتوستيرول ،وتلك المادة لها خاصية كبيرة فى الوقاية من السرطان خاصة سرطان القولون والبروستاتا وسرطان الثدى ،كما ان الفول السودانى ومنتجاته مثل زبدة الفول السودانى هى من المصادر الغنية بمادة فيتوسترولس . 7. زبدة الفول السوداني احد المصادر الغنية بالمغنيسيوم : يعتبر المغنيسيوم هو من اهم العناصر الغذائية الاساسية فى الجسم ،لان وجودها فى الجسم يساعد في تنفيذ 300 من التفاعلات الكيميائية الحيوية الهامة لبقاء الانسان على قيد الحياة ،وتحتوى زبدة الفول السودانى على 170 ملليجرام من المغنيسيوم لكل 100 جرام من زبدة الفول السوداني ،وهو ما يساوي 42% تقريبا من احتياجات الجسم اليومية للمغنيسيوم ،حيث ان المغنيسيوم له دور كبير فى بناء العضلات والعظام ،وتعزيز مناعة الجسم ،كما ان المغنيسيوم يساعد ايضا فى تنظيم مستويات السكر بالدم ،وينظم ضغط الدم ايضا . 8. زبدة الفول السوداني تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم : تحتوى زبدة الفول السودانى على 70 ملليجرام من البوتاسيوم لكل 100 جرام مما يساعد فى توازن السوائل الموجودة فى الجسم الامر الذي يساعد في ضبط الضغط على نظام القلب والاوعية الدموية ،حيث ان البوتاسيوم هو صديق للقلب لذلك ينصح بتناول زبدة الفول السوانى لاحتوائها على البوتاسيوم بكميات كبيرة . 9. زبدة الفول السوداني ومخاطر الاصابة بحصى المرارة : تعتبر حصوات المرارة هى واحدة من من المخاطر الصحية الرئيسية خاصة فى الدول المتقدمة ،حيث ان زيادة الوزن واتباع الحمية الغذائية القاسية ،واستخدام حبوب منع الحمل هى احد العوامل التى تساعد على الاصابة بحصى المرارة ،وقد اظهرت الدراسات ان النساء اللاتى يتناولن زبدة الفول السوداننى والمكسرات بصورة منظمة تقل فيهن الاصابة بخطر الحصوات المرارية . 10. زبدة الفول السوداني والالياف الغذائية : يحتوى كل من الفول السودانى وزبدة الفول السودانى على نسب عالية من الالياف الغذائية ،حيث ان 125 جرام من الفول السودانى او زبدة الفول السودانى تحتوى على 12 جرام الى 20 جرام من الالياف الغذائية التى تساعد فى حل مشكلة الامساك ،ومرض السكرى ،والكوليسترول ،وامراض القلب المختلفة . - بعض المخاوف من حساسية زبدة الفول السودانى : الحساسية من الفول السودانى هى احد المخاطر المرتبطة مع زبدة الفول السودانى وذلك وفقا للدراسات التى اجريت فى الولايات المتحدة ،وقد تشتمل اعراض تلك الحساسية التقيؤ ،الاسهال ،الام فى البطن ،حساسية مفرطة وربو وفى حالة عدم معالجة تلك الحساسية يمكنها ان تتسبب فى وفاة الشخص ،وهذا وفقا لدراسة اجريت فى امريكا على حوالى 3 مليون امريكى . rami hassan likes this. |
|
#3
06-24-2016, 09:28 PM
| ||
| | ||
| 10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! !!! 10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! by  أحمد الوافي 23/06/2014, 2:39 مأصبح التخلص من السموم هاجس الكثير من الناس في وقتنا الحالي، وظهرت الكثير من الطرق التي تساعد على ذلك ولكنها غالباً غير صحية ومضرة. الجميل أنه يمكنك التخلص من سموم جسمك عن طريق تناول فواكه وثمار طبيعية مفيدة ودون أضرار صحية. إليك لائحة من 10 أطعمة يمكن أن تستمتع بتناولها و تتخلص من السموم في نفس الوقت: الأفوكادو  الأفوكادو فاكهة مثالية فهي غنية بمضادات الأكسدة، بما فيها الجلوتاثيون الذي يطهر الجسم، و ذلك عن طريق نقل السموم الضارة الى الخارج ،و بالتالي يحد من المواد الكيميائية والسموم في جسمك لتكون أكثر صحة. ويمكنك قراءة المزيد عن هذه الفاكهة في مقالنا السابق: فوائد الأفوكادو التوت البري  من المعروف أن التوت البري يقي من التهابات المسالك البولية، و لكن يمكنه أيضاً أن يخلص جسمك من السموم إضافة إلى أنه مضاد فعال للجراثيم. الكرنب  هذا الغذاء غني بالكبريت، و هو عنصر ضروري عندما يتعلق الأمر بتفكيك المواد الكيميائية في الجسم ،حيث أن الكبريت يمكن أن يساعد في التخلص من كل السموم بما فيها الأدوية التي يمكن أن تكون ضارة لصحتك. الليمون  يتمتع الليمون بشعبية كبيرة كمشروب و منكّه للوصفات،إذ أنه غني بالكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، كما أنه يحمي الكبد و يخلص الجسم من المواد الكيميائية السامة، و يمكن لاستهلاك الليمون بشكل منتظم أن يحسن صحتك العامة. ويمكنكم التعرف على فوائد عصير الليمون في مقالنا السابق: 10 فوائد مذهلة لعصير الليمون أو ماء الليمون البروكلي  إذا كنت من نوع الشخص الذي لا يحب البروكلي فعليك محاولة تناوله مرة أخرى! فهو غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تطهر و تنظف الجسم ،كما أنه يحتوي على الإنزيمات التي تساعد الجهاز الهضمي على أن يعمل بكفاءة أكبر. و يعتبر البروكلي النيء أفضل لأنه يحتوي على مستوى عال من المواد المغذية. الثوم  الثوم غني بالكبريت، و هذا سبب وجيه لاستخدامه كمطهر للجسم كما ذكرنا عن الكبريت كعنصر هام لتفكيك المواد الكيميائية، ويعمل القوم أيضاً كمضاد حيوي و بالتالي يمكن أن يساعد على التئام الجروح الداخلية فهناك الكثير من الأسباب لأكل الثوم على أساس منتظم ،كما أنه متوفر على شكل حبوب مكمل غدائي. البنجر  يمكن إدراج البنجر في الكثير من الوصفات المختلفة كما أنه يمكن أن يؤكل نيئاً، فهو غني بمادتي البيتين والبكتين والتي تساعد على حماية الكبد و الجهاز الهضمي و تساعد على تطهير الجسم من السموم، كما يستخدم في الوصفات كملون للطعام. الجريب فروت  هذه الفاكهة تساعد على تطهير الجهاز الهضمي و يمكن أن تمنع تكون حصى الكلى ،كما أنها منخفضة السعرات الحرارية و السكريات الطبيعية، لذلك فهي مناسبة لمن يتبعون حمية أو نظاماً غذائياً. بذور دوار الشمس  يمكن تناول بذور دوار الشمس كوجبة خفيفة للتخلص من السموم، و الحصول على كبد أكثر صحة بالإضافة إلى أنها تمنع تراكم الكولسترول الضار في الجسم. العدس  العدس يساعد الجهاز الهضمي على تطهير الجسم من السموم، كما أنه يخفض الكولسترول و يساعد على تحقيق التوازن في نسبة السكر في الدم داخل الجسم. jaber top and rami hassan like this. |
|
#4
06-30-2016, 02:31 PM
| ||
| | ||
| بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك إن شاء الله تكون في تمام الصحة و العافية يا رب فوائد التمر معلومات كاملة لما شفت العنوان أتيت ركضا لمعرف فوائد التمر أنا من صغري أحب التمر كثيرا لهيك دخلت لمعرف فوائده أنا أعرف القليل فقط عن فوائده شكرا على هذه المعلومات القيمة و المفيدة جاد مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه جزاك الله كل الخير يارب و جعله في ميزان حسناتك تعرف أخذت الموضوع مني كنت ناوية احطه هون بس ما علينا مبارك عليك الصور لتمر حبيتها كانت رائعة و شهية بس الصور للمرآتين ما حبيتها على العموم موضوعك مفيد شكرا لك دمت في حفظ الرحمان rami hassan likes this.
__________________ |
|
#5
07-01-2016, 05:15 PM
| ||
| | ||
 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محلا امالي  بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك إن شاء الله تكون في تمام الصحة و العافية يا رب فوائد التمر معلومات كاملة لما شفت العنوان أتيت ركضا لمعرف فوائد التمر أنا من صغري أحب التمر كثيرا لهيك دخلت لمعرف فوائده أنا أعرف القليل فقط عن فوائده شكرا على هذه المعلومات القيمة و المفيدة جاد مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه جزاك الله كل الخير يارب و جعله في ميزان حسناتك تعرف أخذت الموضوع مني كنت ناوية احطه هون بس ما علينا مبارك عليك الصور لتمر حبيتها كانت رائعة و شهية بس الصور للمرآتين ما حبيتها على العموم موضوعك مفيد شكرا لك دمت في حفظ الرحمان  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد الليمون | lordmine | صحة و صيدلة | 2 | 05-25-2013 04:20 PM |
| ماسك الليمون للتخلص نت التجاعيد , الليمون رفيق الجمال والنضارة والشباب 2013 | ملاك الرومنسيه | حواء ~ | 0 | 04-04-2012 09:48 PM |
| ماسكات الليمون , فوائد ماسك اللمون 2013 , قوائد الليمون للبشرة | ملاك الرومنسيه | حواء ~ | 0 | 03-13-2012 09:34 PM |
| فوائد الليمون على البشرة | black thunder | حواء ~ | 0 | 04-12-2010 10:43 PM |
| فوائد الليمون | heno soub | صحة و صيدلة | 1 | 07-30-2009 12:28 AM |
28Likes
العرض العادي
