سلطة الجرجير والشمندر
- -


خطبة الجمعة

أطباق شهية القسم يهتم بطاولة الطعام والاكلات والمشروبات المحلية والعالمية

Like Tree14Likes
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-12-2018, 03:40 PM   #1
من كبار شخصيات عيون العرب
لم يعدل حالته
 
الصورة الرمزية jehan1970
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
العضوية : 599974
مكان الإقامة: jordan
المشاركات: 41,721
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 10767 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 2914 مرات الإعجاب التي أعطاها

مشاهدة أوسمتي

نقاط التقييم: 2147483647
jehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond repute
الأصدقاء:(0)
أضف jehan1970 كصديق؟
سلطة الجرجير والشمندر













سلطة الجرجير والشمندر

















من المعروف أن تناول طبق من السلطة يحتوى على الخضراوات الطازجة

له العديد من الفوائد الصحية لكن بالنسبة لإضافة الشمندر ر إلى طبق السلطة

فله العديد من الفوائد الصحية.

الشمندر :: يحتوى على الكثير من الألياف التى تعمل على إذابة الدهون الزائدة فى الجسم
الشمندر ::غنى بثنائى الفركتوز الذى يعد نوع من أنواع السكر
ليس له أى تأثير سلبى ولا يزيد من الأنسولين فى الجسم
ولا يتسبب فى الشعور بالجوع وتناول الطعام بكميات كبيرة.

الشمندر::غني ب
وجود اللتي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة

لأن الألياف التى توجد به لا يتم هضمها بسرعة مما ينتج عنها

فقدان الوزن.

تناول طبق من السلطة يوميًا يحتوى على الخضراوات الطماطم والشمندر

والخيار والجرجير يعمل على إمداد الجسم بالفيتامينات
والعناصر الغذائية المهمة وتساعد على فقدان الوزن الزائد.
الشمندر :: يحتوى على مضادات أكسدة تعمل على الحد

من الأمراض من خلال تقوية جهاز المناعة











- للصوص :
زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان ونصف
خل البلسمك : ملعقة كبيرة
العسل : ملعقة كبيرة
ملح : نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الشمندر : 250 غراماً (مسلوق ومقطع مكعبات)
- الجرجير : 3 اكواب (بيبي)
- جبن فيتا : نصف كوب (مقطع مكعبات)
- الجوز : 3 ملاعق كبيرة (مفروم خشن)

طريقة التحضير
1. لتحضير الصوص: اخلطي الخل البلسمي والعسل والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون.

2. ضعي الجرجير والشمندر في وعاء.

3. أضيفي الجبن الفيتا والجوز.

4. وزعي الصوص فوق الخليط وامزجي وقدميها












SnipeR•, -LEO and زهراء! like this.
التوقيع


متيقنة
أن الله ب القرب دائماً





" سُبحآنك اللهمَ وَ بِحَمدك أشهدُ أن لا إله إلا أنتَ أستَغفركَ وَ أتوبُ إليك "





التعديل الأخير تم بواسطة jehan1970 ; 09-12-2018 الساعة 04:00 PM
jehan1970 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

رابط إعلاني
قديم 09-22-2018, 05:27 PM   #2
من كبار شخصيات عيون العرب
لم يعدل حالته
 
الصورة الرمزية jehan1970
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
العضوية : 599974
مكان الإقامة: jordan
المشاركات: 41,721
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 10767 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 2914 مرات الإعجاب التي أعطاها

مشاهدة أوسمتي

نقاط التقييم: 2147483647
jehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond reputejehan1970 has a reputation beyond repute
الأصدقاء:(0)
أضف jehan1970 كصديق؟
شكله ما حد حب السلطة لهيك ما في و لا رد
SnipeR• and زهراء! like this.
التوقيع


متيقنة
أن الله ب القرب دائماً





" سُبحآنك اللهمَ وَ بِحَمدك أشهدُ أن لا إله إلا أنتَ أستَغفركَ وَ أتوبُ إليك "




jehan1970 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-26-2018, 02:51 PM   #3
مميزة في قسم أطباق شهية
الحاله: غياب لوقت قريب..ان شاء الله
 
الصورة الرمزية زهراء!
 
تاريخ التسجيل: Apr 2016
العضوية : 901595
مكان الإقامة: ~الجزائر~
المشاركات: 30,252
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 4285 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 12324 مرات الإعجاب التي أعطاها

مشاهدة أوسمتي

نقاط التقييم: 2147483647
زهراء! has a reputation beyond reputeزهراء! has a reputation beyond reputeزهراء! has a reputation beyond reputeزهراء! has a reputation beyond reputeزهراء! has a reputation beyond reputeزهراء! has a reputation beyond reputeزهراء! has a reputation beyond reputeزهراء! has a reputation beyond reputeزهراء! has a reputation beyond reputeزهراء! has a reputation beyond reputeزهراء! has a reputation beyond repute
الأصدقاء:(60)
أضف زهراء! كصديق؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفك جيهان الراقية؟

ان شاء الله بخير

صراحة ابدعت

طبق لذيذ وانيق يأخذ النفس من رأسه لقدميه

المكونات مفيدة حقا لم اكن اعرف فائدتها الا عندما كتبتها

السلطة الطبق الصحي الدائم في المائدة

وانا شخصيا اتناول الشمندر بكثرة بسبب فقر الدم فهو مقوي للمناعة !

_

أما الوصفة فهي سهلة وبسيطة

حبيتها

_
كان تنسيقك إبداعيا كما هو المحتوى الصحي راقيا
أما غلافه الخارجي فكان مذهلا مع رشة العنوان التوضيحية
ابدعت بإنتقائك الفريد

_
لا تحرمينا من جديدك
أنقذت القسم بوجودك
امضي للأمام
حفظك الله ووفقك
دمت بعزّ



jehan1970 and ĎĨ₫ϊ.Ǿ like this.
التوقيع


اساور..!!
كنسمة ربيعية فاتنة
أشكرك على هذه الفخامة
[/LEFT]
زهراء! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-30-2018, 12:23 AM   #4
p>مشرفة قسم مدونات الأعضاء

الحاله: احبك ولا يهم عدد الأميال التي بيننا
 
الصورة الرمزية -LEO
 
تاريخ التسجيل: Sep 2013
العضوية : 885872
مكان الإقامة: ليبيا
المشاركات: 26,719
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 20903 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 20291 مرات الإعجاب التي أعطاها

مشاهدة أوسمتي

نقاط التقييم: 2147483647
-LEO  has a reputation beyond repute-LEO  has a reputation beyond repute-LEO  has a reputation beyond repute-LEO  has a reputation beyond repute-LEO  has a reputation beyond repute-LEO  has a reputation beyond repute-LEO  has a reputation beyond repute-LEO  has a reputation beyond repute-LEO  has a reputation beyond repute-LEO  has a reputation beyond repute-LEO  has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى -LEO
الأصدقاء:(178)
أضف -LEO كصديق؟
اهلييين
كيف حالل ؟ ان شاء الله
اوووه جوعتني يا بنتت ، سلطةة منظره يسفهه
نبي منها توا توواا
وششمندر قرب موسمه عندنا وجرجير ايضااا هيهيهيهي
وصفة سهلة ومكوناتهاا موجودةة في كل بيت
اول ما يخش وقتهم بنجربهاااا ، جيت في وقتها الان حاليا متبعة نظام
صحي ومحتاجة افكار للشتاء هيهيهيهيهي
طرحكك للموضوعع وتصميم وكل شئ كان موفقق
شكرا علي طرحك الجميلل

دمتي في حفظ الله

jehan1970 and زهراء! like this.
التوقيع




LEO girl never GIVE UP



معرضي + مدونتي






-LEO  متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-09-2018, 02:40 AM   #5
be strong
الحاله: إذا أردت السلم، فاستعد للحرب
 
الصورة الرمزية SnipeR•
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
العضوية : 484570
مكان الإقامة: في المكان الذي اشعر به انني بحرية تامة
المشاركات: 27,321
الجنس: ذكر
مرات الإعجاب: تلقى 22139 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 13626 مرات الإعجاب التي أعطاها

مشاهدة أوسمتي

نقاط التقييم: 2147483647
SnipeR• has a reputation beyond reputeSnipeR• has a reputation beyond reputeSnipeR• has a reputation beyond reputeSnipeR• has a reputation beyond reputeSnipeR• has a reputation beyond reputeSnipeR• has a reputation beyond reputeSnipeR• has a reputation beyond reputeSnipeR• has a reputation beyond reputeSnipeR• has a reputation beyond reputeSnipeR• has a reputation beyond reputeSnipeR• has a reputation beyond repute
الأصدقاء:(64)
أضف SnipeR• كصديق؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ,,

الصراحة السلطة من الاشياء اللي لازم نتعود عليها يومياً زي ماذكر ,,

انا من الناس اللي ماكنت اكل لمن اصبحت اكل سلطة بشكل يومي لاحظة الفرق والنشاط والتركيز والراحه ,,

والوصفة التي ذكرتيه عن السلطة جداً سهله عملة وتحتوي على فوائد يحتاج كل انسان ,,

موضوع منسق وأنيق وكل شيء جميلَ ,, شكراً على المجهود jehan1970 وتقييم
jehan1970 likes this.
التوقيع



شكراً على الطقم الرائع رَذآذ حبـرٍ

صــراحــة
SnipeR• غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تحضير سلطة الجرجير المنوعه 2013 , بالصور سلطة الجرجير فى البيت ملاك الرومنسيه أطباق شهية 0 04-13-2012 08:08 PM
وصفة جديدة سلطة الجرجير بجبن الحلوم 2013 , خطوات عمل سلطة الجرجير بجبن الحلوم ملاك الرومنسيه أطباق شهية 0 04-13-2012 07:46 PM
سلطة صيفى لذيذة , سلطة الجرجير بالطماطم , طريقة عمل سلطة الجرجير بالطماطم ملاك الرومنسيه أطباق شهية 0 04-13-2012 07:38 PM
سلطة الجرجير والبطاطس هيمو_العسل أطباق شهية 10 08-10-2008 10:53 AM
سلطة الجرجير srab أطباق شهية 5 05-08-2007 02:14 PM


الساعة الآن 05:17 PM.


Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011