عيون العرب - ملتقى العالم العربي

العودة   عيون العرب - ملتقى العالم العربي > ~¤¢§{(¯´°•. العيــون الساهره.•°`¯)}§¢¤~ > أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه

أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه هنا توضع المواضيع الغير مكتملة او المكرره في المنتدى او المنقوله من مواقع اخرى دون تصرف ناقلها او المواضيع المخالفه.

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-16-2019, 01:08 PM
 
بذور الكتان للتنحيف


بذور الكتان

تعتبر بذور الكتان من المواد الغذائية المفيدة لصحة الجسم ونمو الأنسجة والخلايا بشكل سليم، ومحاربة العديد من الأمراض والوقاية منها؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية؛ مثل: الحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والدهون الأحادية غير المشبعة؛ مثل: أحماض الأوميغا3، وحمض اللينوليتيك، وحمض اللينولينيك، ونسبة عالية من البروتينات والمواد الصمغية، والألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة التي تمنع نمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم، ويمكن الاستفادة من هذه الخصائص عن طريق إضافة بذور الكتان إلى أطباق السلطة والشوربات والخبز.
فوائد بذور الكتان للتنحيف

تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي تقلل كمية المواد الغذائية المستهلكة خلال اليوم؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
تحسن عملية الهضم وحركة الأمعاء، وتسرع عملية الأيض، وبالتالي تعزز عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
تقلل كمية السعرات الحرارية اليومية؛ لاحتوائها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
تنظم مستوى السكر في الدم، وتحسن حساسية الجسم للإنسولين، وبالتالي تمنع تراكم السكر الزائد في الجسم على شكل دهون.
تكافح السمنة؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تقلل مستوى الكولسترول الضار في الجسم والدهون الثلاثية.

 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل رياضة للتنحيف دايتشن 5 صحة و صيدلة 0 03-13-2019 12:33 PM
بذور الكتان فوائد يجهلها الكثيرمنا سيف ديندين أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه 1 09-24-2016 06:33 PM
كريم الزنجبيل الطبيعي للتنحيف rosha82kh أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه 0 02-12-2012 10:55 PM
نبات زريعة الكتان و فوائدها الطبيعية nouna60 صحة و صيدلة 0 12-08-2010 05:46 PM


الساعة الآن 04:58 PM.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.

شات الشلة
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011