هل أنت تعمل ساعات طويلة في النهار -تعال- - عيون العرب

جهجاه · #1 08-12-2008, 12:02 AM

حتى تحافظ على عملك ونشاطك عليك عمل الأتي
1- إذا قمت في الصباح فعليك بالرياضة السويدية والمشي
2- ليكن فطورك وجبة دسمة (كثيرة)
3- أما الغداء فليكن وجبة خفيفة لأن النتيجة ستكون لانوم في القيلولة
4- والعشاء اخف من الغداء
جرب سوف تدعيلي بالخير ان شاءالله

**ظل الكيو كو شن كاي** · #2 08-14-2008, 06:14 AM

مشكور على النصائح

جهجاه · #3 08-14-2008, 12:54 PM

ظل الكيو أشكر مرورك وقد أسعدني كثيرا

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساعات من F E N D I	زهرة اليقين	حواء ~	8	02-28-2011 03:35 PM
ساعات بلون الذهب(الجزء الثاني)	زهرة اليقين	حواء ~	13	02-28-2011 03:31 PM
ساعات بلون الذهب (الجزء الأول)	زهرة اليقين	حواء ~	11	07-17-2008 02:03 AM
ساعات أخر موضة	زهرة اليقين	حواء ~	4	04-19-2008 01:42 PM