القوام السليم دليل على صحتك والتغذية السليمة وممارسة بعض التمرينات الرياضية واعتدال حركات الجسم فى المشى والجلوس كلها اسباب يجب الاهتمام بها للشعور بالنشاط وايضا الحصول على قوام سليم متناسق وكسب حب واعجاب كل من يراكى مما يزيد ثقتك بنفسك ويدفعك على مظهرك الجميل ومن المهم القيام بالتمارين بانتظام مثل 1- الذهاب الى المدرسة سيرا على الاقدام 2- الصعود على السلالم 3- ممارسة التمرينات الرياضية الذهاب الى الحديقة او النادى والاشتراك فى الالعاب الجماعية