| مشاركة: الرشاقه والسعرات الحراريه
موضوع جداً جميل ومفيد .. يساعد في حساب السعرات الحراريه , سمعت أن الشخص الواحد يحتاج إلى 1800 سعر حراري في اليوم , لم أتأكد من صحة هذا الخبر .. كذلك أكتشفت بنفسي أن كل ( 14 ) خطوة تنقص سعر حراري واحد  . والله أعلم . ويعطيك العافيه أختي توتا  |