| اتقدم السن عند النساء.... تدليك ينفع كمان للصغيرات
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.... اولا انا عضوة جديدة في المنتدى.... جايبة موضوع ان شاء الله يعجبكم وهو اول موضوع لي.... مع تقدم سن المرأة تحتاج الى العلاج الطبيعي لاعلدة جمالها... ^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^
عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه:
انظري إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية
 لتنفيذ التدليك..
1-الجبين:
دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
العينان:
دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..
3- الذقن والرقبة:
اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..
4- الخدان:
اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..
5- الأنف والشفتان :
اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..
ارجو التثبيت كتشجيعا لي.... مع تحيات ... ساكورا 99
|