قال ابن القيم رحمهالله أربعةأشياء تُمرض الجسم وتضعف الحفظ وهي من اكبر اسباب النسيان
الكلام الكثير * النوم الكثير * والأكل الكثير *الجماع الكثير
وأربعة تهدم البدن
الهم * والحزن * والجوع * والسهر
وأربعة تيبّس الوجه وتذهب ماءهوبهجته
الكذب * والوقاحة * والكثرة السؤال عن غير علم * وكثرة الفجور
وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته وتزيد من الحفظ والفهم
التقوى * والوفاء * والكرم * والمروءة
وأربعة تجلب الرزق
قيام الليل * وكثرةالاستغفار بالأسحار * وتعاهد الصدقة * والذكر أول النهار وآخرة
وأربعة تمنعالرزق
نوم الصبحة * وقلة الصلاة * والكسل * والخيانة
يقول صلى اللهعليه وسلم بلغوا عني ولو اية