السلام عليكم

اخت فافا شكرا مرة ثانية قرات ما كتبت لي من نصائح بتمعن وهي مفيدة لي واقول يا اختي قد وصل عندي معلومات كثيرة عن المرض النفسي وعندي نصائح من عدة مختصين من النت كذلك بدات في جلسات ارشادية في فلسطين اول جلسة في 2-11-2008 وحتى الان لم اذهب لجلسة ثانية بسبب الوضع المادي .

اعمل سكرتير مدرسة وهذا يتطلب مني ان اذهب احيانا لصفوف الطلاب لاخذ الحضور والغياب ايضا اذهب مثلا في بداية الفصل للطلاب لطلب اوراق ثبوتيه ، ايضا يجب علي الذهاب لمقابلة المسؤولين في الوزارة وهذا اخافه واتجنبه قدر الامكان لاني اصاب بالارتباك وتلعثم الكلام .

الحمد لله التوتر عندي اصبح مسيطر عليه لكنه ما زال يضايقني .
بالنسبة للاسترخاء اقوم به من مرة -2 في اليوم من 5-10 دقائق يعني غير ملتزم بشدة فيه .
اقوم بالبرمجة اللغوية العصبية ولا الوم نفسي على الاخطاء .



ايضا شفيت من الرهاب الاجتماعي في شهر 10-2008 بعد شهر رمضان لاني اتعالج بالاعشاب عندي برنامج متكامل بالاعشاب وصار لي الان اتناول الاعشاب 5 شهور تقريبا ولي موضوع مفصل في المنتديات .

الحمد لله شفيت الان من القولون العصبي التهاب الحلق اصبح اخف لكن يوجد اوجاع في الهر والصدر وبعض الالام في الجسم .

اتمنى ان تردي على حالتي بشيء خاص **

احيكي من قلب فلسطين الطاهرة
السلام عليكم