كيف يمكن لشخص أن ينقص وزنه 7 ك.ج في أقل وقت ممكن هليمكن لأي شخص أن يتبع هذا النظام
أنيفقد7كيلو جرام من وزنه؟
........
......
....
..
.
اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات مثلتفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى
فطور
3 خيار 
جزروخس طبق مشكل من الخضار يسلقبالماجى