| عصير الكرز مفيد لتخفيف آلام العضلات
[FRAME="3 10"]
واشنطن: أكدت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن عصير الكرز يساعد علي تخفيف آلام العضلات نظراً لاحتوائه علي مواد مضادة للاكسدة بنسب عالية.
وقد جائت هذه النتائج بعد أن أجري الباحثون دراسة علي ربعة عشر متطوعاً طلب منهم القيام بتدريبات بدنية عنيفة .. وتم تقسيمهم إلي مجموعتين بحيث تناول أفراد المجموعة الأولي عصير كرز مخففاً لمدة ثلاثة أيام قبل التدريبات وأربعة أيام بعدها فيما تناول أفراد المجموعة الثانية مشروباً أخر، وأظهرت النتائج أن أفراد المجموعة التي لم تشرب عصير الكرز فقدوا 22 بالمئة من قوتهم العضلية بعد التدريبات أما الذين تناولوه ففقدوا خمسة بالمئة فقط من قوتهم العضلية، كما أن آلام عضلاتهم هدأت بعد تناول العصير وتراجعت حدتها خلال 24 ساعة فقط، ولم تتراجع حدة الالم لدي المجموعة التي لم تشرب عصير الكرز إلا بعد 48 ساعة.
منقول
[/FRAME]
__________________  فوق.......فوق هام السحب |