هناك إرشادات عامةللحصول على السعادة يمكن أن تفيد الشخص ، علما بان مقاييس السعادة
تختلف من شخصلاخر
النصائح التالية يقدمها خبراء الصحة النفسية
تؤدى للسعادة فى الحياة
حاول قدر الإمكان أن تقضىمعظم وقت فراغك مع الأناس الذين تحبهم وترتاح لهم وتفرح بوجودهم حولك
أداء أشياء تستمع بأدائها
لا تفكر بالأشياء السلبيةالتى تجلب لك مشاعر الضيق والحزن وفكر دائما بالجوانب الإيجابية فى حياتك وسبلتعزيزها
نظم وقتك بين العمل والاسترخاء والراحة والتوازن بين الاثنينمعناه التوازن بين متطلبات الجسم والعقل
اعتنِ بصحتك الجسدية منخلال النشاط الحركى والتغذية السليمة والعادات الصحية السليمة، وتذكر بأن راحةالعقل هى فى سلامة الجسد والعكس صحيح أيضا
تذكر دائما بأن الحياة ليستسعادة على الدوام ولا حزنا على الدوام بل بين الاثنين، وبالتالى تقبل مشاكل الحياةوحاول التكيف معها وتذكر دائما بأن لكل عقدة حلآ، والمهم أن تنظر بتفاؤل للمستقبلولا تلتفت للماضى بل عش يومك