اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *منتوهي*
 |
مدة الاسترخاء هي خمسة عشر دقيقة الى عشرون دقيقة وسؤلك حقيقة ممتاز لكي يعمل الشخص حسابه لهذا الموضوع ويخصص له الوقت المناسب ولا يرتبط في شيء يقلل من عملية التركيز على الاسترخاء وارحب بجميع الاسئلة والاقتراحات
وطبقوا ماسبق وسوف ننفذ الاسترخاء خطوة بخطوة
ان شاء الله