اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليش جرحتني
 إضافة لما كتبتـ..
طريقة التنفس خلال عملية الاسترخاء.. أخذ نفس عميقـ طويلـ من الأنف.. وحبسه لمدة ثانيهـ ثم إخراجهـ من الفم.. موضوع رائع أخيـ الكريمـ
تحياتيـ
ذبحنيـ الهمـ |
اشكرك على مشاركتك ولكن عملية تنظيم التنفس اثناء تمرين الاسترخاء ليست مجرد ثانية فقط وليست مجرد شهيق مع الانف وزفير مع الفم فقط ولكنها اعمق من ذلك وسوف اعطيها حقها من الشرح ان شاء كمتخصص واعود واشكرك على هذا الاطلاع الجيد وانتظري حتى يحين دور عملية التنفس واوعدك راح تغير مجرى حياتك كليا وبالتوفيق