اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آحآسيس مجروحه..}
 إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 15 و 22 ) : لديك إكتئاب بسيط , يمكنك التغلب عليه ^^
_^َ دكتور نفسآني _^ً اختبار جميل جدآ وآكثر من رآئع وفي غاية الدقة والفهم كفيت ووفيت وماقصرت دكتورنا الرائع بإنتظآر جديدك بشـوق,, تقبل مروري ؛
؛
أحآسيس مجروحهـ ,, |
هذا يعني يا اختي الغالية انك حساسة ودائما تفكرين بمشاعرك وتكتمينها لذلك اقرأ هذه النصائح وحاولي تطبيقها قدر المستطاع:
1- تجاهلي الانتقاد الموجه لك.
2- حاولي ان تشغلين وقتك في القراءة او تكونين نشاط اجتماعي .
3- حاولي افشاء ما تكنينه للاشخاص الذين تثقين فيهم.
4- لا يمنع من عرض مشكلتك على اخصائي نفسي وهذا لا يعني انك مريضة ولكن قد يساعدك في فتح الافاق امامك.
5- حاولي عدم الجلوس في عزلة وخليك اجتماعية اكثر.
6- حاولي ان تمارسين الرياضة الخفيفة مثل المشي او السباحة ...الخ.
7- النوم الكافي في الليل يساعد في تلاشي الاكتئاب حتى انه من انواع العلاج النفسي وخاصة الاكتئاب((العلاج بالنوم))
8- التقرب من الله بقراءة القران والصلاة فهي تؤدي الى الطمأنية والراحة ومصداقا لذلك قول الله تعالى((الا بذكر الله تطمئن القلوب))
مع تحيات دكتور نفساني