معلومة مهمة جداً ... الإسترخاء له تمارين كثيرة جداً و ليس هناك شرط الإعتماد على تمرين معين , فالإطلاع على الأنواع الأخرى قد يفيد في معرفة التمرين المناسب لكل شخص و معرفة المدى الأقصى للإستفادة منه
هناك كتب كثيرة عنيت بهذا الموضوع و يمكن لأي أحد إقتنائها من إحدى المكتبات الكبرى
مع تحيات دكتور نفساني