عيون العرب - ملتقى العالم العربي - عرض مشاركة واحدة

**عاشقة لان** · #49 03-18-2010, 10:00 PM

على الاغلب مع
مع ان
سؤالك يعتمد على الجسم

بصراحة السمان تكفيهم وجبة مشبعة في اليوم
اما من يريدون زيادة الوزن
فانا انصحهم بتناول 3 وجبات على الاقل
في اليوم يعني فطور وغداء وعشاء ولتخفيف
الوزن ينصح بتناول الفطور لانه يعطيك
الطاقة للقيام بالتمارين وغيرها من النشاطات
بكل نشاط وحيوية
.
.
.

الي بعدي هل انت\ي مع \ضد فكرة
الغسيل اليدوي لبعض السيداتـ ؟ ولماذا؟