عيون العرب - ملتقى العالم العربي - عرض مشاركة واحدة

اسد النيلين · #1 04-17-2010, 02:13 PM

اتبع الاتى لصحة سليمة:

*ابتعدوا عن السموم البيضاء الثلاثة الملح والسكر والدقيق الابيض قللوا الملح قدر الامكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الاسمر بدلا عن الابيض

*امضغ الطعام جيدا لانه يزيد من نسبة المواد الكيماويةالمكافحة للسرطان

*المشى يوميا لمدة نصف ساعة اوساعة يقلل من امكانية الصابة بمرض السرطان بنسبة 18%

*ابتعوا عن حمل الاغراض الثقيلة كى لاتوثر على العمود الفقرىا على طريقة الوقوف اوالسير بشكل سليم

*لا داعى للعجلة والسرعةلابد من اخذ الوقت الكافىعند القيام بالاعمال اليومية لتفادى التعرض لضغط الدم

*اضيفوا نصف ملعقة صغيرة من القرفة فى فنجان القهوة اليومى حيث يسهم فى خفض مستويات الكوليسترول فى الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وهو مفيد لمرضى السكري

&*& اذا اتبعت هذه النصائح فستجد ان صحتك وجسمك قد تحسنا بشكل كبيرجرب وحاتشوف&*&