عيون العرب - ملتقى العالم العربي - عرض مشاركة واحدة - في رمضان مش هيتغير جمالك* يمكن هتحلوي كمان^_^

**الأجنحه البيضاء** · #2 04-29-2010, 06:30 PM

في شهر رمضان نلاقي بعض من مشاكل البشرة تزيد حدتها ,البشرة الجافة تزيد جفاف

والدهنية تمتلي بثور

,برضو كثير يعانون من زيادة في تساقط شعورهمـ

وتشقق في شفايفهمـ

وهذا كلة يرجع لتغير العادات الغذائية في هذا الشهر بالإضافة إلى أن رمضان في فصل الصيف وفصل الصيف يعتبر أكثر الفصول الي تكثر فية مشاكل البشرة

البشــــــرة الجافة:

نتيجة الصيامـ وقل شرب الموية زيادة على تغيير نوعية الأكل( مثلا نلاقي الكثيرين يهملون اكل السلطة الخضراء )الغنية بفيتامين (أ) و(د) والي لهم اثر كبير على نعومة الجلد ومنع خشونتة
....

المفروض عليهم

• مايخلوش عشاهم وسحورهم من صحن سلطة خضرا

• يركزوا على شرب الماء والعصائر والشاي الأخضر

• يستخدموا منظف معتدل وناعم على البشرة لان البشرة الجافة خلقة الزيوت فيها قليلة حرام تنحرم منهـا

• التركيز على ترطيب البشرة بحيث يكون جزء من الروتين اليومي علشان يحمونها من التجاعيد لان البشرة الجافة اكثر عرضة للإصابة بالتجاعيد
وتجي في المرتبة الثانية بعد التعرض للشمس في الإصابة بالشيخوخة المبكرة

• يختاروا واقي يناسب بشرتهم لو أضطرو يطلعوا في الشمس

• يغذوا بشرتهم دائما بالماسكات المغذية (العسل ,الحليب ,الزبادي ) والزيوت الطبيعية (زيت الزيتون ,زيت اللوز)

• يبعدوا كل البعد عن المنتجات والمستحظرات الخاصة بالبشرة الدهنية وجيهم جافة خلقة
,أمــا منتجات البشرة الحساسة مفيش مانع يستخدموها

بما أن التركيز في هذا الشهر يكون على المقليات والحلويات(سمبوسة ,لقيمات) والنتيجة وجة مليان حبوب

المفروض عليهم:

• نفس الشئ يركزوا على شرب كميات كبيرة من المياه لانها مفيدة في علاج الحبوب

• ينظفوها مرتين على الأقل بمنظف معتدل علشان يمنع إنسدا المسامـ بدون مايبالغوا في التنضيف ويضرون بشراتهم

• بعد إستعمال المنظف وخاصة قبل المكياج يركزون على إستعمال التونيك علشان يسكر المسامـ وأهم شئ ميكونش فية كحول ومايستخدمهوش على المنطقة الي حول العينين ويستخدموه بقطن مهوب بمناديل لان المناديل تجرح البشرة

• مش عشان البشرة دهنية معناه خلاص مايحتاجوش لمرطب
لا لازم يرطبوا بشرتهك خاصة اذا نظفوها بس يحرصوا أن المرطب يكون خفيف مفيهوش زيوت خاصة زبدة الكاكاو لانها قوية مرة

• يهتموا بإستخدام واقي الشمس بس لازم يختارن الواقي الي يكون على شكل جل وميكونش ابدا كريم

• بماأنهم في رمضان ينتبهوا النقطة دي وهي أنهمـ مايبالغوش في أكل المقليات والحلويات بالعكس يستغلوا الشهر ده في علاج بشرتهم لان أغلب اليوم يكونوا صايمين والليل قصير يعني مفيش فرصة ياكلوا خفايف وحاجات فيها دهون
غير وجباتهم الرئيسية اذا كان فيها إعتدال في الزيوت والحلويات ..

قصر وقت الأكل في رمضان فرصة لعلاج بعض أمراض الجليدية مثل ( حساسية الإرتيكاريا) لان الشخص يقدر يمنع نفسة في الوقت القصير الي يكون فية مفطر عن الأكلات الي تهيجها ( مخلالات, شوكلا , بيض , فراولة )...

الشعـــــــــر:

تكلمت عن فايدة السلطة الخضراء الي تعتبر غنية بفيتامين (أ) و(د) وزي ماهي مفيدة للبشرة الجافة برضو مفيدة لصحة الشعر

وطبعا زيادة على التركيز على أكلها مع العشاء والسحور المفروض على كل وحدة فيكمـ تستخدمـ فيتامينات خاصة لشعر علشان تعوض النقص الحاصل

وللمحافضة على الشعر:

• أستخدمي شامبو طبيعي

• حاولي ماتشدينة قوة بالربطات

• لاتمشطينة الابعدمايجف

• البلسمـ وحمامات الزيت لاتستخدمينها كل يوم وبكثر

• أنتبهي تستشورين شعركـ بدون ماتحطين ماقبل الإستشوار

• غذية مابين فترة والثانية بزيوت

الشفـــــــايف:
غير أننا في فصل الصيف والشفايف تتأثر في تشققها ببرودة وحرارة الجو الصيام يسبب لها جفاف ونقص في فيتامين(B2) المهم لنمو الخلايا والمساعدة في إمتصاص مادة الحديد وتمثيلها وإستقلابها للجسم

الفيتامين هذا موجود في (الخس والجزر والطماط ..بالعربي ياناس كلو سلطة خضراء)

نص المشاكل الجمالية في هالشهر سببها إهمال أكل السلطة الخضراء

غير كذا المفروض في هالشهر:

• يزيد ترطيب الشفايف خاصة المرطبات الي تكون بالعسل وزبدة الكاكاو لانهم علاج لتشقق الشفايف بطريقة هذي تكونين ضربتي عصفورين بحجر
(ذي بودي شوب عندهم مرطبات حلوة بالعسل وزبدة الكاكاو )(بيزيلين عندهم مرطب كويس بالعسل)..

• تعوضين النقص الحاصل بفيتامينات مدعمة بالحديد وفيتامين B
• خلي عندكـ فرشاة أسنان خاصة لتقشير الشفايف بإستمرار بس أحرصي بعد ماتقشرينها تغذينها بمرطب
• أدهنيها بالعسل لانة كويس لنضارة الشفايف