شكرا على الموضوع الرائع ونصيحتى
اكثر من القراءة فانها تنشط الذهن
لا تنام بعد العصر لانه يصيب اضطرابات عقليه ربما تصل للجنون
نام ولو ساعه اثناء الظهيرة لتبعد عنك الشياطين
شرب الشاى بعد الوجبه بمده لا تقل عن ساعه لانه يكسر الحديد