هاي انا ترجمتة في قوقل بس ما فهمت شيء هذا الي طلع معي 1 نفسه --! مهدئ نفسه لهذه المسكنات ، وزيادة الشعور بالأمن ، يمكنك ضبط اضطراب العقل ، ولا سيما في التعب ، والتوتر ، ويقول أي شيء ، فإنه أشعر بالراحة والسعادة. . 2 الفم الى الغناء -- ممارسة الجهاز التنفسي! الغناء لإجراء إيجابي تدريب العضلات التنفسية ، ودورها بقدر السباحة وركوب الزوارق وممارسة الرياضة البدنية الأخرى. وبالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل أيضا من الغناء الاكتئاب. وغالبا ما تمتد 3 -- لتحسين الدورة الدموية! سوف تمتد يسبب انكماش قوي في الجسم أكثر من العضلات في بضع ثوان من الحركات تمتد ، والعديد منهم العودة في ترسب الدم في القلب ، بسيطة شو الهيئة カ プ الجسم هيكارو セ ، والتي يمكن زيادة كبيرة في تدفق الدم ، وتحسين الدورة الدموية. وفي الوقت نفسه ، يمكن للعضلات أيضا أن تتخذ بعض بعيدا من النفايات ، وبالتالي القضاء على التعب الإنسان. . 4 "تبلغ مساحتها الخاص الساقين" -- مساعدة القلب والرئة الصحة! "تبلغ مساحتها الخاص الساقين" يبدو غير لائق ، ولكن خبراء طبيين أعربوا عن اعتقادهم أنه عندما الساقين الشخص أثار أعلى من القلب ، والقدمين والساقين ارتجاعي من الدم والتوتر لفترة طويلة قد خففت عجل كبير ، ساهمت في منع الدوالي ، في حين تدفق الدم في الساقين حتى قلب والرئتين ، تستفيد كثيرا صحة القلب والأوعية الدموية. 5 ترشح للعشاء -- واقفا معظم العلمي! وقد أظهرت أطباء من جنسيات مختلفة في جميع أنحاء العالم الطعام الدراسات أن الموقف الأكثر العلمية الدائمة ، يجلس ، تليها الموقف القرفصاء معظم علمي. معظم الناس استخدام عند الجلوس لتناول الطعام ، وذلك أساسا بسبب التعب العمل ، ويجلس إليها بسهولة. 6 وقبل تناول الطعام حساء -- للعب وظيفة الجهاز الهضمي! هناك كمية صغيرة من حساء للشرب قبل وجبات الطعام ، للقيام بأنشطة تحضيرية مثل الرياضة ، وقبل ذلك ، جعل أنشطة الجهاز الهضمي كله معا ، بحيث كميات كافية من إفراز غدة في الجهاز الهضمي من العصائر في الجهاز الهضمي ، وعلى استعداد لتناول الطعام. في الوقت الذي تستغل وظائف الجهاز الهضمي ، وذلك بطبيعة الحال في ظروف العمل ، وسوف تشعر بالراحة الغذاء. 7 أكل الباردة -- مدد الحياة! ويعتقد العلماء أن الطبيعة نفسها لكي تنسجم مع درجة حرارة الجسم البشري أقل الطريق المؤدي إلى طول العمر. الباردة وكلوا والسباحة ، وحمام بارد ، كما يمكن تناول التوازن الحراري ، الهدوء ، إلى حد معين ، والحد من درجة حرارة الجسم يمكن أن تلعب دورا في إطالة العمر. 8 قطاع والنوم -- للقضاء على التعب الجسم! قطاع والنوم بشكل أفضل قادرة على التخلص من التعب الجسم ، وأجهزة الجسم أغنياء. 9 Diepi لا تحصل على الفور -- يؤدي إلى انتشار التلوث! كما وبر جسم الإنسان ، والعرق ، والعادم ، ومصادر التلوث الأخرى معا في واسعة ومعقدة ، وإذا كان السرير الخاص بك فورا بعد الاستيقاظ من النوم ، وهذه المواد الضارة من المرجح أن تظل في لحاف مسحوق VOV ، مثير للشهوة الجنسية. فتح نافذة حتى الصباح للحصول على أن تكون الأولى بلغ سيتم نشر الخارج في حين ، لتسمح للماء ، وتوزيع الغاز الطبيعي. مشغول العمل للقيام بالأعمال المنزلية الأخرى ، وتذهب بعد ذلك الآن. ودي
__________________ لن اسقط من عيون [الناس]لأثبت لك جاذبيتي..~
فلست تفاحة [نيوتن]التي تهاوت من الاعلى..~
لتمنح غيرها شرف[الاكتشاف]..~
|