01-13-2011, 08:31 AM
|
| |
| عصير فواكه صحي لكل صباح
عصير فواكه صحي لكل صباح ,
عصير فواكه صحي لكل صباح
هذا عصيري الصباحي المنشط و المغذي لعيون العضوات مني إليكن هدية :
_موزة واحدة
_تفاحة واحدة(من الأفضل الإحتفاظ بقشرتها)
-جزرتان إثنان (مبشورهما)
_كاس صغير من العنب المجفف أو المشمش المجفف للتحلية بدل السكر
_كاس حليب يمكن استعمال الحليب نصف الدسم او الخالي من الدسم
_كأسان من عصير الليمون
_و للإستفادة من دهون أوميكا استعمل ملعقة كبيرة من مسحوق زريعة الكتان
يتم خلط كل العناصر في الخلاط ويقدم العصير بعدها بالصحة والعافية
من الأفضل شرب العصير في الصباح لأنه مغذ ويعطي دفعة قوية لبدء نهار جميل
|