07-04-2011, 03:40 PM
|
| |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمه غدير
 ماشاء اللهـ نحفتي 15 كيلو
أمممممم
وش كنت تسوين |
إي الحمد لله حتى طولت شوي لآنو الطول له علآقه بآلوزن
كنت اكل تقريبآ خمس مرآت بآلاسبوع سلطه فيها كثير ملفوف وطماطم حبه وخيار حبه ونعناع وبقدونس
وشوي زيت زيتون ورشه ملح الليمون ورشه ملح
واسلقي جزر مقطع دوائر وكوسآ بدون ملح وخليه كل ما تجوعي كل منه صحن
ولمن بتاكلي بطاطس ليز مثلآ او شكلآته او تشربي بيبسي الافضل يكون مره وحده بالاسبوع وتشربي بهذآ آليوم قبل لآ تنآمي اشربي عصير
مكوناته اناناس ونعناع وليمون وشوي ميويه عصريهآ مع بعض واشربيهآ عصير طعم ويحرق كل الي اكلتيه طول اليوم
وفي خلطه والله ناسيه مكوناتها لمن اسآل ماما اقلك اش هيه هذي الخلطه تحطيها على كاسه مويه وتشربيهآ
فبل الفطور بسآعه وقبل الغدى بنص ساعه وقبل العشى بنص ساعه والافضل تتعشي بس فاكه والافضل ما تآكل الموز والمآنجو وكلي اناناس وقريفوت
وتشربي كل يوم لترين من آلمويه يعني ثمن كآسآت كبيره وانا كنت اسوي يوم ريآضه ويوم لآ امشي مده ساعه على جهآز السير وعندي حهاز شد الجسم وجهاز ثاني يرج وكذآ تنحفي شوي شوي آستمريت تقريبآ ثمآن شهور وآلفطور حبتين بسكوت بآلرده وحليبْ بالنسكآفيه بدون سكر واذا ما تحبيه بالسكر الافضل سطر بني
وآي آستفسآر آنآ بآلخدمه :7b:  |