 ككْيف تقوُلْ { لآ } بدوؤن أإنْ تَشععُرَ بذنبْ..~
السسلام ععلليكم ..
ان تقول " لا " دون شعور بالذنب هي مسألة عقلية أكثر منها مسألة خضوع .
فقليل من الإعداد العقلي سيقلل من رهبة المهمة .
وإليك بعض النصائح التي تجعلك تقول " لا " بثقة أكبر .
1 _ التفكير في العديد من " اللاءات " التي مررت بها .
بالتأكيد هناك العديد من لم يحضر دعوتك له ، أو كان هناك
من أنكرك في العديد من المجاملات والامتيازات ، كما أنك مررت ببعض الصدمات العاطفية .
في النهاية هل كان الأمر بهذه القسوة ؟ هل انتهى الأمر بأنك كرهت الشخص الذي قال لك
" لا " ؟ لا ، لقد بقيت على قيد الحياة ، ولذلك لا تفترض أنك توقع ضربة
قوية بأن تقول " لا " للشخص الآخر .
2_ اتخاذ " لا " كإجابة
إذا كانت لديك بعض التجارب السيئة ، ولكن لا تجعل ما تبقى
من الآلام تمنعك من قول " لا " عندما تحتاج لذلك . لن يجعلك شخصية قاسية القلب
ومتبدلة الشعور لأنك ستقولها على نحو رحيم .
تعلم أن تتلقى اللاءات دون صعوبة وأن تتقبلها بكل كرم كجزء طبيعي
من الحياة وستصبح أقل خوفاً من قول " لا " للآخرين .
3 - التعلم من الآخرين
بعض الناس مهرة في قول " لا "
حتى إنك لا تلاحظ ذلك عندما يقولونها وينتهجون نبرة
ودودة وعطوفة ويقومون باتصال بين الأعين .
4 _ النطق !
اختر مجموعة من إجابات ال " لا " من هذا الكتاب وتمرن على
إلقائها بصوت عال . اختر منها ما تستطيع أن تقوله لشخص تعرفه .
وفور أن ترتاح لسماع نفسك تتحدث ، فلن يكون من الصعب أن يسمعك الآخرون .
5 _ تظاهر حتى يمكنك الأداء
تخيل نفسك وأنت تقول " لا " بكل قوة وثقة . ثم انطلق وتصرف وكأنك بالفعل
قوي وواثق من نفسك . سيستجيب لك الآخرين بهذه الطريقة
ويتعاملون معك على أساسها وستشعر بالقوة والثقة أكثر فأكثر ولن تحتاج إلى أن تتظاهر .
تحيآتي لكم..:glb:
|