السلام عليكم
جدول مذاكرة .. (ياعيال شوفوه اظن انه يلائم البنات)
عند الاستيقاظ الساعة ال6ونص يعني بدري احلى .. ترويش اذا قدرتي .. وتشربين كاسة حليب .. حتى تصحصحين ، وتراجعين شوي وتصلين الفجـر
جا الباص-السواق-اخوك ابوك الخ .. حاول انك تسترجع اللي حضرته او ذاكرته ..
لما توصل .. طبعا فطوركـ صححححححححححححححي لان التغذية هي اللي تتحكم بالجسم (معروف يالخبلة) ، رحتي ورجعتي وصلتي البيت . صلي .. تروشي .. نامي نص ساعه او ساعه ، اصحي ..
ذاكري بس ::
في مكان هادئ
الباب مغلق
كل شيء بقربك حتى لا تتشتت
اغلق الاشياء التي تلفتك مثل نافذة مفتوحة
نور مضيء ..
ذاكر على الارض اذا كنت تريد ولكن بدون انحناء الظهر
المذاكرة .. تحضر درس من كل كتاب بتدرسه بالغد .. وذاكر اللي عليك .. حاول تستريح كل ربع ساعه عشر دقايق تشرب حليب او موية .. لا تاكل الحاجات الدسمة مثل الشوكلاتات مررررررره ماهي ملائمة .......
بعد ماتخلص ، ناآم .. نص ساعه ..
لما تصحى نظم جدولك ،
وسوي اللي تبيه
وقت النوم الساعه 8ونص .. مرة وقت حلو عشان تنام
لا تشربون شاي او منشطات لانها كلللها كاذبة وماهي صحية