| هناك هرمون للسعادة يعرف بـ Melatonin : هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي للإنسان كيف؟ يمكن الحصول على هذا الهرمون بطريقتين:
1- الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2- الطريقة الصناعيــــة (أدويــة ) .
طريقة عمل الهرمون :في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونه وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام الليل وحلكته ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة. الخطوات
1- نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2- مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3- اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4- النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .
أخيراً: إسلامنا والسعادة قال تعالى) : وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا ( سورة النبأ سبحـان الخالـق.
__________________
إن كانت غزوة أحد قد انتهتْ
فإن مهمة الرماة
الذين يحفظون ظهور المسلمين
لم تنته بعد..!!
طوبي للمدافعين عن هذا الدين كل في مجاله،
طوبى للقابضين على الجمر،
كلما وهنوا قليلاً
تعزوا بصوت النبيِّ
صل الله عليه وسلم
ينادي فيهم:
" لا تبرحوا أماكنكم " ! |