الى اعزائي واصدقائي اعضاء المنتدى
ارجو منكم تقبل هذه الهدية
هذه لمن يجلسون لفترات طويلة على الكمبيوتر وللذين لديهم الام في الظهر
ارجوا منكم ان تتركو عناء العمل وعصبيية العمل ومشاكل الحياة وضغوطها
وارجو منكم ان تعملوا هذه التمارين وراح تشوفو القرق
(اسالو مجرب ولا تسئلوا خبير) اضغط على الروابط 
</SPAN>
مع تحيات ابو انس