| حتى تلبسي أزياء حلوة لازم يكون جسمك حلو ...
مجموعة من التمارين لشد البطن والارداف
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
اتمنى تكرار كل تمرين من 5 الى 10 مرات والنتيجة مضمونة 100 % ان شاء الله ... و شكراً |