سلام اختي سميرة اول نصيحة هي الرجيم هو احسن حل في الاسبوع الاول حاولي ما تكليش الخبز المسمن ملاوي المرقة بحال هاد شي كولي غير شلادة و بكمية كبيرة و تفاح و صوبة في ليل هذا هو الرجيم لي انا متبعاه و لحمد لله نقصت بزاف اما ادا بغيت حل سريع نعطيك اسم دواء من الصيدلية كينقص الوزن بسرعة .