الوُزن المثاَلي=الطول بالسنَتمترْ - 100 = ؟
[(الطولُ بالسنتمترَ -150)÷ 2= ؟]
؟-؟= [الوزنْ ]
هذه بالنسَبة للمرأَة.. وقسمة أربَعة بِالنسبة لـِ الرجَل..
َفمثلاً:
الوزُن المثالي لـِ امرَأة طوُلها 160 سم باستخدام القاعدَه
السابقَة = 55 كلغ
الوزُن المثالَي= 160- 100= 60
[(160- 150)= 10÷ 2=5]
60 - 5 = 55 كغ
- فالوزُن الطبيعي لهذه المرأة يتراوحُ بيِن 55 وَ61 كغ.
- إذا كان ْهذا الوزن يتراوُح بين 62 وَ80 كغ، فنحن هنا نتكلم عن وزنهاُ الزاْئد..
- إذا تجاوزُ وزنها 81 كغ يمكن وصفها عندئذٍ بالمرأة السميَنة..
ولمعرفة الوزُن المثالي لـِ رجلَ .:/
يبَلغ طوله 182 سمْ :
باستخدام القاعدة السابقةَ كما هو موضُح يكون وزنُه المثالي 73 كلغْ
الوزُن المثاَلي= 182- 100= 82
[ (182- 150)= 32÷ 4= 8 ]
82- 8 =74كغ ..
الوزنُ الطبيعيَ لِهذا الرجل يتراُوح بين 74 وَ83 كغ.
آذا تراوُح وزنه بين84 و 105 كغ فإننَا.:
نتحدث هنا عن الوزُن الزائْد..
وإذا تجاوز وزُنه حدود 106 كغ يمكن وصفه بالرجلَ السمينْ..
يمكنْ اعتبار هذَه القاعدة شامَلة ..
وهي بمثابةَ مقياس لمعرفة وتحديد ما إذا كان وزن الشخص منُاسباً أو زائداً أو إذا كان سميناً..