الموضوع: أفضل 10 أطعمة لتحصلي علي شعر صحى
عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 07-30-2012, 04:25 PM
 
Post أفضل 10 أطعمة لتحصلي علي شعر صحى





أفضل 10 أطعمة لتحصلي علي شعر صحى










السلمون:


يحتوى على مجموعة من الدهون الأساسية التى تساعد فى ترطيب فروة الرأس وترطيب الفروة يضمن حصول الشعر على ما يحتاجه من رطوبة لحمايته من الجفاف والتقصف.



الدجاج:

غنى بالبروتين الضرورى لتقوية الشعر وقلة تناول البروتين قد تؤدى إلى فقدان الشعر .



البيض:

غنى بفيتامين B الذى ينفع فى مقاومة قشرة الرأس.



البطاطا الحلوة Sweet Potato:

أو أى طعام غنى بفيتامين C مثل الفواكه الحمضية لأنها ضرورية لتقوية البشرة وفروة الرأس التى تنعكس قوتها إيجابيا على طبيعة شعرك.



كبده العجل:

تساعد على زيادة نمو الشعر كونها غنية بفيتامين A نذكر بان على المرأة الحامل أن تقلل من تناول فيتامين A لأنه قد يزيد من إصابة الجنين بما يسمى بعيوب الولادة.

















تابعينااااااااااااا لمعرفة باقى الوصفات




http://www.the-beauty-tips.com/beaut...-for-hair.html





http://www.the-beauty-tips.com/beaut...-for-hair.html




شكرا لاهتمامك وننتظر ردكم البناء
رد مع اقتباس