[frame="2 80"] بسم الله الرحمن الرحيم
و
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت اشارك في موضوع من اعدادي
ارجو ان ينال اعجابكم

موضوع لبرمجه انفسنا على الشكل الصحيح
ان شاء الله
ولزيادة الثقه بالنفس
وهو اساس نجاح كل انسان

وكذلك تم رفع الملف على شكل
ملف وورد جاهز للطباعه
والنشر وللاجر والثواب

***

برمج نفسك من جديد


كل انسان بحاجه الى برمجه للنفس بين فترة واخرى او عندما تختلط الاوراق ويصبح الانسان وقته ضيق عندما يقصر في واجب من واجباته اليوميه رجل او امرأة لكل واجباته اليومية فلابد من التذكير بكيفية اعادة او برمجه النفس من جديد مثل الحاسوب عندما يبدا بالتلكؤ عن العمل او يعطل نهائياً
فانه يصبح عديم الفائدة او بلا روح ولاعادة الحياة الية يجب عمل الفورمات لتجديد نظام الوندوز فيصبح كانك كما اشتريته جديدا اما الان فنرجع الى موضوعنا الأصلي وهو

كيف نبرمج أنفسنا

بعد ان تختلط علينا الامور ونصبح بلا فائدة لانفسنا او لغيبرنا او مقصرين من جنب الله سبحانه وتعالى ننسى الصلاة وننسى ذكر الله او من ناحية العمل كسل مستمر وعدم القدرة على العمل او عدم الرغبة في العمل او نعمل باخطاء كثيرة جدا ومن ناحيه البيت لا تحرك ساكنا لا تصلح شيء انكسر لا تلبي حاجيات اهل بيتك من ناحية الصحه تقصر في حق نفسك فهذا الجسد عندك امانه فتشعر بالخمول وعدم القدرة على العمل والتشنجات الكثيرة وتصاب بالامراض بسبب قلة الرياضه والبرنامج الغذائي الخاطيء وربما تشعر او تمر بكل هذه المراحل أعلاه في وقت واحد معا وعندما تكون كذلك يجب ان تبدا حياتك من جديد وتبدء بتقسيم وقتك اي عمل فورمات لنفسك لتبدا من الصفر لتعيش حياتك كما ينبغي وكما اراد الله سبحانه وتعالى

أخي القارئ الكريم إليك طريقة

الفورمات او تقسيم الوقت او اعادة تنظيم الحياة الكل بنفس المعنى
وكل واحد طبعا حرا بتقسيم وتنظيم حياته بالشكل الذي يتلائم مع ضروف عمله ومحيطه وضروفه العائليه سوف يكون الشرح بشكل عام


ونبدأ الآن بأذن الله

1- ضبط منبه الموبايل على وقت صلاة الفجر . اداة الصلاة في وقتها اول شيء راح تبدء به يومك وهي مفتاح لكل شيء والدعاء لله فان وقت صلاة الفجر لا يعوض . وفيه تنزل الملائكه ويستحسن قول اللهم اني اسألك من فضلك (( وكل انواع الدعاء بالستر والمغفرة والرحمة وطلب الرزق . والصحة والعافيه )) وقت استجابه للدعاء والتسبيح .

2- بعد الصلاة خصص ربع ساعه او نصف ساعه للتسبيح وأذكر الله وأحمده واشكره على كل نعمة انعم بها عليك لعل هذا اخر صباح لك لكي تكون لك دافع للصلاة والحمد والشكر ولكي لا ياتي عليك يوم وتقول ربي ارجعون لعلي اعمل صالحا ومنها الدعاء والصلاة.


3- خمسه دقائق اقرأ فيها ما تيسر من القرآن (الا بذكر الله تطمئن القلوب |)
فكيف بك اذا قرأت القرآن كل يوم


4- خمسة دقائق لممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة لتقوية العضلات وشد البطن وشد الظهر اخي العزيز ضروري جدا عمل هذه التمارين صدقني جرب وما راح تندم وتستطيع عمل هذا التمارين في غرفة النوم وراح تتحول صحتك 180 درجه نحو الاحسن تشعر بنشاط دائم وتكون نشيط في عملك يتفتح ذهنك وهو صفاء للنفس والابتعاد عن الامراض وتقوية للروح والجسد.


5- تامل قليلا في خلق الله سبحانه وتعالى وفي عظمته تامل يومك الذي انقضى وراح من حياتك ماذا انجزت فيه خطط ليومك الجديد ماذا راح تعمل ماهو مطلوب منك كيف ستؤدي اعمالك ايهم الاولويه لكي تستطيع ان تعمل كل ما مطلوب منك ولا تتراكم عليك الامور .

هذه النقاط اعلاه ( من بعد صلاة الفجر الى وقت الفطور صباحا قبل الذهاب الى العمل)


6- التزم بوقت الدوام الرسمي الدخول في الوقت المحدد ولا تفكر بالخروج قبل انتهاء الدوام او الذهاب متاخر حتى ولو كنت غير محاسب انت حاسب نفسك لانه اذا كنت منضبطا في دوامك راح تكون منضبطا في كل شيء راح تكون ملتزما في كل اعمالك ستجد الوقت لانك مقسم وقتك مظبوط


7- اتقان العمل واجب وتترتب عليه الكثير من الامور فاذا اديت صلاتك في وقتها كل يوم اصبحت مواضبا عليها واذا اتممت عملك بشكل صحيح ما راح تحتاج الى اعادة اتمامة اذا اصلحت اجهزتك بشكل صحيح ما راح تعطل مرة اخرى كل هذه الامور عوامل مساعدة على نجاحك في الحياة .


8- اتباع برنامج غذائي صحيح لكي لاتقع في مطبات السمنه وامراض السكري وامراض ضغط الدم .

9- عود نفسك للنوم في وقت مبكر لكي تنهض كلك همة ونشاط وتكون صاحي قد يكون الامر صعب في اول ايام ولكن بعد خمسه ايام ان شاء الله
راح تجد نفسك صاحي قبل الآذان.

والحمد لله رب العالمين


من هنا تحميل الملف


:wardah::wardah::wardah:
:wardah::wardah:
:wardah:[/frame]