صحتك في طبقك
التفاح يمنع امراض الشيخوخة
للتفاح فوائد كتيرة ,فهو يمنع الاصابة باضرار الخلايا التي قد تؤدي لخرف الشيخوخة , كما انه يحتوي على مواد مضادة للتاكسد و مواد تعمل على حماية الخلايا في كافة انحاء الجسم, حيت يؤكد العلماء على اهمية التفاح في الحد من تطور مرض باركنسون وامراض السرطان.
البقول لمحاربة القولون
البقوليات تعرف بغناها بالبروتين و الالياف مما يجعلها من الاطعمة الغدائية المفيدة للجسم,فالعدس و الفاصوليا و اللوبيا جميعها يحتوي على نسبة من الالياف و البروتين المفيد لحالات القولون العصبيوحالات الامساك.
الشكولاتة لمقاومة الجلطات
يشير العلماء الى ان تناول الشكولاته الغنية بالكاكاو لها فائدة في خفض مخاطر تجلط الدم الذي قد يتسبب في انسداد الشرايين المسؤولة عن العديد من الازمات القلبية وذلك لاحتواء الكاكاو لمادة الفلافونويد التي لها اثر كميائي على خفض مخاطر تجلط الدم.
الزعتر..لالام الدورة الشهرية
ياتي الزعتر على راس قائمة التوابل التي يكتر الاقبال عليها ,فهو مفيد لحالات الطمث التي تعاني منها المراة من الالام وكذلك مفيد لحالات البرد و الانفلونزا,و الربو و التهاب القصبات الهوائية,كما انه مفيد لمن يعانون من الاضطرابات الهضمية و انتفاخات الامعاء.