عيون العرب - ملتقى العالم العربي - عرض مشاركة واحدة

**قلب فلسطين النابض** · #1 08-17-2007, 06:01 PM

اصدقائى الاعزاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل

الاول

الثانى

الثالث

الرابع

الخامس

السادس

السابع

يا رب تكون عجباكو علشان تحافظي على راشاقتك انا نقلتو