الحل الثالث و الأخير لهذا اليوم و باقي الحلول باجيبهم بعد الردووود يقول :- >>> صار الحل يتكلم :hehehe::hehehe:
طيب طيب
هلأ اقتنعنا اننا لازم ناكل بهداوة و لازم نقسم الوجبة و بكذا نكون عام ناكل اللي احنا نحبه بدون لا نسمن
طيب هو الموضوع خلاص كذا ؟؟
لا و الف لا :n3m::n3m:
يلا كلكم ركزو معاي ي شطار
الشيء اللي المفروض تسوونه و انتو مهمينه مرررة و هو مهم يقول :-
ماااااااارسو الرياضة
مليتو من الرياضة و سوالفها صح؟؟
طيب طيب
ما عليكم
الحل معاي
انتو بس تحتاجون لنصف ساعه من المشي
يب يب
نصف ساعه كل يوم و ذلك حتى تضمنون سلامة قلبكم ي حلوين و سلامة اجهزة الجسم
كل واحد خلي يخصص من ل24 ساعه اللي في حياته مدة 30 دقيقة فقط للمشي
لا تهرولون و تنطنطون و بعدين تقولون : روووح ي معود الرياضة طلعت روحنا و ما لناخلقها
و لا البعض اللي طالع بموضة جديدة : السمين ما يقدر يمشي ...
له له
ليش السمين مشلول لا سمح الله؟؟!!
يلا يلا
كلها نصف ساعه فقط تحت اشعة الشمس في وقت الصباااح الباكر >>> بالنسبة للبلدان الحارة فأنا انصحكم انكم تطلعون اول الفجر هههههههههه و ذلك حفاظا على بشرتكم من السلخ و حماية لكم من ضربة الشمس
أكدت الدراسات عندنا انو الانسان يحتاج فقط لنصف ساعه من المشي يوميا حتى يحمي قلبه من الجلطة و باقي الامراض القلبيه
يا جماعه كلها نص ساعه و تخلص بسرعه
بسرعه اختارو الوقت المناسب حتى تتعرضون لأشعة الشمس و تحصلون على فيتامين دال و بنفس الوقت تحافظون على صحتكم بالمشي و ليس النطنطة
و سلامتكم
باقي الحلول بتجيكم بعد الردود
إذا و كما يقال في سبيس تون : سنعود بعد قليل >>> قصده بعد طويييل هههههههه:hehehe: