الموضوع: عيادة المنتدى
عرض مشاركة واحدة
  #16  
قديم 06-23-2013, 05:18 PM
 

بعض العوامل التي تؤدي إلى زيادة حرقة المعدة :
من الأطعمه :
الشكولاه ، القهوة ، الشاي ، مشروبات الكولا ، النعناع ، الكحوليات ، الأطعمة الحريفة (الأطعمه الحارة من مثل الشطة ) ، الدهون ، عصائر البرتقال والليمون ، والخضروات الحامضية مثل الطماطم، البطاطا المقلية ، والطعام المتبل.

الأنشطة
الانحناء للأمام ، الاستلقاء على الظهر بعد الأكل ، تناول وجبات ضخمة ، السمنة ، الحمل ، والتدخين.

الأدوية
الأسبرين ، أقراص منع الحمل ، فيتامين ج ، والمضادات الحيوية ، والحديد ، والأدوية المضادة للتقلص.

و إذا ما علمنا بأن هذه الأشياء هي ما يسبب حرقة المعدة فإن الحلول تتلخص بالتالي :

1-عدم تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قبل الذهاب للفراش ( يفضل تناول الطعام بساعتين على الأقل قبل النوم ).

2- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تساعد على حدوث حرقة المعدة (( كعصير الحمضيات ، البطاطا المقلية ، والطعام المتبل )).

3- تناول وجبات عديدة وخفيفة بدلا من تناول وجبات كبيرة وثقيلة ( وهذا موضوع سبق و طرحناه في القسم و قد تم مناقشته ) .

4- عدم تناول الكحوليات أو القهوة والشكولاته ..

5- التدخين يزيد الأمر سوءا لذا : ننصح بالابتعاد عن التدخين و دخان السجائر بشكل عام

6- الوزن الزائد يزيد من إحتمالية تعرض الإنسان لحرقة المعدة .

7- أحيانا الملابس الضيقة يكون لها دور في حدوث حرقة المعدة .

المصدر : موسوعة الصحة
__________________