* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
تخللوا على اثر الطعام وتمضمضوا فأنهما مصحة الناب والنواجد .
تخللوا فانه من النظافة ، والنظافة من الايمان ، والايمان مع صاحبه في الجنة .
: طعام الجواد دواء ، وطعام البخيل داء .
القصعة تستغفر لمن يلحسها .
كلوا جميعاً ولا تفرقوا ، فان البركة في الجماعة .
كثرة الطعام شؤم .
من جاع او احتاج وكتمه من الناس ومضى الى الله تعالى كان حقاً عليه ان يفتح له رزق سنة حلالا
.
من اكل ما يسقط من المائدة عاش ما عاش في سعة من رزقه ، وعوفي ولده وولد ولده من الحرام .
من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليكرم ضيفه .
من التواضع ان يشرب الرجل من سؤر اخيه المؤمن .
من قل اكله قل حسابه .
لا يشربن احدكم قائماً ، فمن نسى فليقيء .
لمحتكر ملعون ـ في الدنيا والآخرة ـ .
الاحتكار في عشرة : البر والشعير والتمر والزبيب والذرة والسمن والعسل والجبن والجوز والزيت .
إذا لم يكن للمرء تجارة إلا في الطعام طغى وبغى .
من جمع طعاماً يتربص به الغلاء اربعين يوماً فقد برىء من الله وبرئ الله منه .
من احتكر على المسلمين طعاماً ضربه الله تعالى بالجذام والافلاس .
تسحروا فأن السحور بركة .
تسحروا خلاف اهل الكتاب .
خير طعامكم الخبز ، وخير فاكهتكم العنب .
عليكم بالجزار ... متى ... أي كونوا منهم
.
عليكم بالهريسة فأنها تنشط للعبادة اربعين يوماً وهي التي انزلت علينا بدل مائدة عيسى عليه السلام .
لا تقطعوا الخبز بالسكين واكرموه فأن الله تعالى اكرمه .