1-ماهي أمراض القلب ،،؟
تجمع كتل من الدهون داخل جدران الاوعية الدموية من الداخل مما يسبب ضيق مجرى الدم
:rose:~:rose:~:rose:
2-ماهي التمارين الرياضيه التي نقوم بها للقلب،،؟
المشي ،، السباحة ،، والفعاليات الرياضية النفسية
كالاسترخاء والالتفات الى دخيلة النفس
:rose:~:rose:~:rose:
3-ماهي الدهون،،؟
- الدهون المشبعة .. مثل ؛ الزبدة والقشطة والجبن والدهن الحيواني الحر وزيت جوز الهند ومثيلاته من الزيوت
-الدهون غير المشبعة .. مثل ؛ مثل زيت الذرة وزيت عباد الشمس وزيت الصويا وزيت السمك
:rose:~:rose:~:rose:
شكرا لكم على الدرس الرائع والاستفادة البالغة منه حقا
دمتم بودِ :rose::rose: