عيون العرب - ملتقى العالم العربي - عرض مشاركة واحدة - نخبه كبيره من التقارير في قسم الصحه حق حصري لعيون العرب

**فآطمة** · #21 09-14-2013, 06:49 PM

بسم الله .. وهاقد جئت إليكم بتقرير جديد وعن مرض جديد وهو
"هشاشة العظام "

هشاشة العظام هي احد أمراض العظام الخطيرة التي تصيب الأنسان
، فهي تجعل العظام أكثر هشاشة و ضعيفة بحيث إنها قابلة للكسر بسهولةعند تعرضها لأقل الصدمات .
و أكثر ما يتعرض للكسر من العظام جراء هذا المرض هي عظام العمود الفقري ، عظام الحوض و الفخد. فعندما يصل المرض الى مراحل متقدمة فإنه يسبب ألاماً مزمنة في العظام و خاصة في الظهر ، و قد تصبح ضهورهم منحنية بشدة و محدبة .
تحدث هشاشة العظام على مدى طويل من السنوات وذلك عندما تفقد العظام كثافتها ، و تغير نوعيته مع تقدم في السن، فتصبح العظام أكثر هشاشة و تفقد صلابتها ، و يتعرض كلا الجهتين لذلك المرض غير ان النساء أكثر من الرجال ، و ذلك لأن عظمهن أخف و أرق، بسبب حدوث التغيرات الهرمونية بعد دخول المرأه سن اليأس ، حيث يتوقف إنتاج هرمون الأيستروجين، و هو من الهرمونات التي تعمل على تقوية العظام عند النساء و صلابتها، كما أن هرمون التوستيستيرون لدى الرجال يعمل على تقوية العظام ، فحين يقل مستواه يصاب الرجال بهذا المرض.

المريض في بداية مراحل المرض لا يعاني من اي أعراض محددة لهذا يطلق عليه إسم المرض الصامت ، أما في المراحل المتأخرة فإنه يعاني من الأعراض التالية :-

1- حدوث ألام مستمرة و متكررة في الظهر
2- ألام في الأطراف
3- إنحناء الظهر و تقوسه
4- نقص تدريجي في الطول "قصر القامة"

5-الكسور عند التعرض لأقل الصدمات

"الوقاية خيراً من العلاج "

للوقاية يتوجب اتباع الوصايا الخمس :-
أولا: يجب علي كل سيدة بعد سن 50 عاما أن تعي مخاطر هشاشة العظام وأعراض المرض وطرق الحماية منه حتي تستطيع أن تتفادي الإصابة به، وأن تقي نفسها من الكسور، فالهشاشة أو (ترق العظام) وهو حدوث فجوات مسامية داخل العظام مما يفقدها صلابتها وتفقد العظام بالتالي قدرتها علي تحمل ومساندة الجسد مما يسبب حدوث الكسر، وتحدث الكسور عادة في الرسغ العمود الفقري ومنطقة الحوض، وعادة ما تبدأ الاصابة بهشاشة العظام بشكل صامت ودون أعراض حتي يحدث الكسر ويتم تشخيص المرض.

ثانيا: قياس الهشاشة: ويمكن للطبي بمنتهي السهولة تشخيص هشاشة العظام عن طريق قياس كثافة العظام ويتم ذلك بسهولة، وينصح بإجراء هذا الاختبار لكل السيدات اللاتي بلغت سن 50 عاما.

ثالثا: بعد سن الاربعين فهناك علاقة طردية بين هرمون الإستروجين وصلابة العظام حيث وجد أن قوة العظام وصلابتها تزداد مع زيادة مستويات هرمون الإستروجين لدي السيدات حتي تبلغ الحد الأقصي في سن 30 عاما، ثم تبدأ قوة العظام في الانخفاض بعد انقطاع الدورة الشهرية وانعدام هرمون الإستروجين.
رابعا: تجنبي زيادة حموضة الجسم، حيث إن التوتر العصبي والملوثات البيئية وتناول أنواع معينة من الاطعمة تزيد من حموضة الجسم مثل (الشاي القهوة اللحوم) ولذلك ينصح بتقليل تلك الأطعمة وزيادة الأطعمة القلوية مثل (الفواكه الألبان الجبن).

خامسا: التوقف عن التدخين لانه يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، وممارسة الرياضة ضرورية 0 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة ثلاث مرات أسبوعيا يزيد من كثافة وقوة العظام في أي سن، كما ينصح بالتعرض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة يوما لتحفيز الجلد وتقوية العظام.