| ~...~ الثــــــــــــــــــــــــقة ب النفس ~...~
مَوضُووع جدِيد وفَآآئِدَة جدِيدَة اليُووم كمَآآن
مَعع
د. شَآآمِيَةة :a7eh: ،،، >> حاسة حالي شخصصية هامة  خخخخ
طَبعًآآآ شَآآيفِين العُنوَآآآن  ،،،
فِيهـ كلممَةة مَركَزِيَةة هَآآآآمَةة ،،،
~ الثقة بالنفس ~
يَعنِي مَوضُوووعنَآآآ هَآآآآم جدًآآآ ،،،
فَ كَثِيرآآ مَآآآ يَفقد الآآنسسَآآآن ثقَتهـ بنفسسِهـ جراء حادث او موقف ما ،،،
الخَطَآآآ لآآآيكمُن هنَآآآ ،،،
وَآنَمَآآآ يكمُن فِ الاستمراار على هذا الحااال،،،
آي الآآحبَآآآآط التَّآآم وَ انتقَآآآآص الشَخصص لِـ نَفسسِهـ ،،
وَعدَم تَقدِيررِهـ لذآآآآتهـ ،،،
من هُنآآآآ نَنطَلق فِي مَوضُووعنَآآآ :
الثقة بالنفس
هي حسن اعتقاد المرء بنفسه واعتباره لذاته وقدراته حسب الظرف الذي هو فيه (المكان، الزمان) دون إفراط (عجب أو كبر أو عناد) ودون تفريط (من ذلة أو خضوع غير محمود)،
وهي أمر مهم لكل شخص مهما كان ولا يكاد إنسان يستغني عن الحاجة إلى مقدار من الثقة بالنفس في أمر من الأمور.
الثقة هي إيمان الإنسان بقدراته وإمكاناته وأهدافه وقراراته، أي الإيمان بذاته .
التصورات الخاطئة عن الثقة بالنفس
- إنها موجودة بكمالها أو مفقودة تماما، فهذا واثق بنفسه وذاك غير واثق أبدا، والواقع أن الثقة بالنفس تتماوج ارتفاعا وانخفاضا بحسب مقوماتها والظروف المحيطة (الموقف، المكان، الزمان والموضوع) فالشخص الذي يتحدث في موضوع يعلمه جيدا تكون ثقته أفضل مما لو تحدث في موضوع لايعلم عنه إلا القليل، أما إذا كان مؤشر الثقة مرتفعا بغض النظر عن مقومات الثقة فهذا يدل على علة في الشخص (تضخم الذات يصاحبه ثقة ظاهرية زائفة...) والعكس صحيح فإذا كان مؤشر الثقة منخفضا دائما رغم توفر مقومات الثقة فهذا يدل على علة في الشخص (تحقير الذات يصاحبه ضعف في الثقة بالنفس)
- أنها تقتضي العناد والإصرار والثبات على الرأي وإن كان خاطئا، والصحيح أن الواثق بنفسه يغير رأيه إذا اتضح له الصواب في غيره، وسير الواثقين بأنفسهم تشهد بذلك فهذا رسول الله صلى الله عليه وسلم في غزوة بدر يغير موقع المعسكر ويأخذ برأي الصحابي بعدما اتضح له صوابه وكذلك في الحديبية بأخذ برأي أم المؤمنين أم سلمه ا فيحل احرامة ويحلق رأسه وفي غزوة تبوك يأخذ برأي عمر في ترك نحر الإبل النواضح والقيام بدلا عنه بالاشتراك في فضل الزاد.
- أنها تقتضي السيطرة على الآخرين والتحكم فيهم والتسلط عليهم (إما بقسوة الحجة والإقناع أو بقسوة النظام والقوانين الإدارية أو الأعراف الاجتماعية أو بالتسلط.....)
- أنها تقتضي نبذ الحياء والتسلح بشيء من الجرأة المبالغ فيها، وهذا يدفعه إلى اقتحام أمور لايقرها الأدب وحسن الخلق مثل التدخل في خصوصيات الناس والسؤال عن أمورهم الشخصية ونحو ذلك.
- إنها تنعكس على القدرة على المفاخرة والمباهاة والتحدي والتعاظم والتعالي.
آثار الثقة السليمة بالنفس
- الارتياح النفس والطمأنينة والسعادة.
- النجاح في مجالات الحياة، العلمية والمهنية والاجتماعية.
- تجعلك مدركاً لقدراتك ومهاراتك ومن ثمّ، القدرة على تطوير الذات وتنمية المهارات.
- القدرة على التعامل مع الأزمات والمشكلات والصعاب.
- تشعرك أن حياتك مميزة عن حياة سواك.
- تنتشلك من براثن العجز والسلبية والهزيمة النفسية.
- توضح لك هدفك : لأنها مصدر طاقتك.
- تمدك بالطموح والأمل، وتشدك بقوة لتحقيق هدفك.
الثقة بالنفس تكتسب ولا تورث !
اذا كيف نكتسب الثقة بالنفس ؟؟
- تعايش مع نفسك بالثقه حتى تصبح هذه الثقة حقيــــقــه .
2- لا تردد كلمه انا فاشـــل تجاه مالم تستطيع انجـــازه .
3- لا تعطي فرصه ابدا للوهـــم وللوهن ان يثنيا عزيمتك .
4- اشغل نفسك في التفكيــر في اي شي نافع ومفيــــد خوفا من تسلق الافكـــار الهداامه الى مخيلتك.
5-اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن ياتيك فيه الاحســاس بالفشل .
6- لا تنقل اخفاقك للاخرين وحافظ على هدوءك.
7-تذكر ان الشيطان حريص ليحزن المرء المسلم بأي شكل من الاشكال فاذا شعرت بهجمااته فاستعذ بالله منـــه .
8- شارك في صياغه العمل الخيري ، نظم وقتك ،جدول اعمالك ، تنــــزه ، زر صديقا، اقرأ ،اكتب ، ابرز قدراتك ...
9- اصرف نظر تماما عن فكــــره وقوعك تحت مراقبــه الاخريـــن .
10- لا تعطي الاشياء اكبر من حجمها وتهول الامور فوق طبيعتها لئلا تجعل فشلك امرا فيك لازم والخساره حليف لك دائـــم .
11-تذكر ان الانغماس في التفكيـــر بانك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك امرا مسلم به في اي قضيه تحاول علاجها ، وتصبح واقفا على ارضيه مهزوزه لا تثبت عليها وتمتك الافكار التسلطيه .
12-شعورك بالضعف او ترديدك لعباره (انا فاشل ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه اسباب مواقفك السلبيه مستقبلا .
13- خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد يلومك عليه الاخرون يشل قدرتك ويخدر طاقاتك .
14- لا تتذكر عبارات التوبيخ وكلمات النقد الجارحـــه والمواقف السيئه في حياتك .
15-تجاهل المصارد الخارجيـــه التي من حولك واصنع القرار انت .
16- تاكد بان لك هدفا وغايه عظيمه لا تستوقفها توافه الامـــــور وعوارض الحوادث.
17- احب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل لنفسك جلادا لنفسك .
18- ازل فــــكره انك مظلوم او انك مهمــــش ،او انك ناقص عن غير بل اشعر نفسك بالاعتزاز والاراده القويــه والعزيمـــه الماضيه .
19- لا تصنع لنفسك محيط عداوه او جو من الشكوك وسؤ الظن بالاخرين ،وترصـــد مكيده وتحين انتقام، بل غض الطرف وتجاوز .
20- لا تقف عند التجربه الاولى واعلم انك على خير مادام انك تجاهد نفســـك ، واعلم ان المثوبـــه على قدر النصب .
21-ان لم تصل لهدفك فجعل دأبك التحدي واتخذ طريقا لتصل اليه.
22- الزم الدعــــاء وتحين اوقـــــــــــــــــات الاجــــــــــــــــــــــــابه .
23- احرص على ما ينفعك واستعن بالله كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم .
24- لا تنسى ان قوه علاقه المسلم بالله حبل متين ،وحصن منيع ( ومن يتق الله يجعل له مخرجا).
25- اداء الفرائض والاكثـــــار من نوافل الطاعات تخلق فيك العزيمه والثبات ، وطمأنينه الحاضر وضمــان المستقبل .
ان شاء الله تكونوا استفدتوا ،،،،
|
__________________ *,
First they ignore you, then they laugh at you, then they fight you, then you win
2013 ~ 2018
التعديل الأخير تم بواسطة لمسةة ملآئكيةة ; 10-28-2013 الساعة 08:02 PM |