11-02-2013, 07:18 AM
|
| |
سمعت المعلومه نفسها من أمي من قبل و فضلت فتره اكل تويا لحد مابقيت الاقيها اختفت من السوق عندنا وطلع نوعين من الأندومي وبرضك رجعت اداوم عالاندومي ......... وصراحه أحس أنو في تغير لأني بألأول كانت حياتي الكتب والقراءه بالساعات وكنت بزاكر بس مابقيت أزاكر من اخر تانيه ثانوي وفي تالته مامسكت الكتب أصلا لكن يمكن في أسباب فكريه منعتني عن المزاكره برضك يعني بعض الأفكار لدي لكن كنت أوقات كتير اقول لنفسي لا ده غلط ولازم أذاكر وماحس أني قادره أزاكر ومن فتره كبيره شويه من أشهر يعني عملت لنفسي أختبار زكاء بصري وعادي عشان أشوف نسبة زكائي لسه زي ماهيه ولا أيه عشان حسيت أن دماغي خربت فلقيت أن نسبة زكائي في الأختبار الكتابي 164 زي ماهيه وفي البصري تراجعت جدا بقت 124
وملاحظه أني أذا لقيت مثلا سؤال فزوره او هيك بصري ما بعرف أحله ولو بعد أيه الا لما أشوف الحل واخد بالي بقول ازاي مخدتش بالي من كده
ترا أفضل أنو الواحد يوازن ويعوض الخلايا الي تلفت من مخه بمدى صحة باقي الخلايه وقلة نسبة الأكسده في المخ
وده شئ مهم
وده اول شئ بانه يبعد عن الأشياء الي تسبب الضرر بالمخ زي الأندومي مثلا عشان الماده الي بيها وكمان التلفاز مايقعد عليه كتير والكومبيوتر أذا مابيه حافظ للشاشه أو لو أنا قديمه ^^" اذا الشاشه مو حديثه ومن النوع الي يحتاج حافظ يبقى لاتزيد عن 2 كحد أقصى واذا حتى شاشه حديثه أو بيها 3 ساعات كفايه أوي ترا لما التزم بده انا أصلا 
وثاني شئ ياكل الأطعمه الي بتحتوي على مضادات أكسده
انا من صغري وانا دايما أهتم بالطعام الي بيه مضادات أكسده وكنت احاول اعرف المزيد من الأطعمه الي بيها مضادات أكسده ده من اول الأعدادي وانا على كده ومن الي قريته بالجرايد في أعدادي أن التوت بيه مضادات أكسده وقويه أقوى من غيره وكمان الرمان بيه
وحديثا من سنه تقريبا ببرنامج دكتور أوز عرفت أنواع كتييييييير من الأطعمه الي بيها مضادات أكسده <<<<< ترا وين كان هالبرنامج لما كنت محتاجاه فعلا من سنيين -_-
ترا من الأشياء الي زكرها الجوز واللوز وزيت الزيتون وأنواع كتير كمان من المكسرات ماتزكرها كلها و تقريبا الفراوله كمان
الأطعمه الغامقه بيها مضادات أكسده كتير
ومضادات الأكسده ديه بتقلل نسبة الأكسده بالمخ فتساعدك على التركيز و توقي من الزهايمر وتزيد نسبة تركيزك وبالتالي اظن كمان نسبة زكائك لأن الواحد لما يكون مركز اكتر تزيد قدرة على الأستيعاب
وبس ^^
ديه نصيحتي
|